 1
|
 Споделяне
|
Добавено |
Емоционалните фиксации са такива – ако ги видите ясно, непоколебимо, каквито са в действителност, вие им отнемате силата. Те вече не ви контролират. Объркването изгрява като яснота.
Тара Бенет-Голман
Подобни
Когато сме свободни от самозагриженост или самосъжаление, свободни от вътрешни грижи, състраданието се появява като спонтанен израз на нашето съзнание.
Тара Бенет-Голман
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Далай Лама съветва практикуването на хладнокръвие преди любящата доброта като начин да премахнете жилото от привързаността към желанието нещата да бъдат по определен начин.
Тара Бенет-Голман
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Вътрешният мир е ключът: ако имаме вътрешен мир, ще можем да се справяме със ситуации със спокойствие и разум.
Тара Бенет-Голман
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Но изоставянето не трябва да е било реално; символичен, като например да се движиш през цялото време или да имаш нестабилен, ненадежден или емоционално отдалечен родител, може да има същия вид емоционално въздействие.
Тара Бенет-Голман
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Мислите нямат солидност, а само привидна солидност поради силата, която им даваме.
Тара Бенет-Голман
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Няма фиксирано, солидно, постоянно аз - само поредица от променящи се модели на опит.
Тара Бенет-Голман
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Спокойствието предлага страхотен вътрешен ресурс: чувство за нереактивност, търпение и приемане.
Тара Бенет-Голман
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Тази схема изгражда усещането за опасност, като преувеличава всеки намек за заплаха, така че малките шквалове да се превърнат в големи урагани в съзнанието. Жената от острова имаше обратното разбиране: може да дойде истинска опасност, така че правете всичко възможно, за да се подготвите, но след като сте направили каквото можете, просто се отпуснете.
Тара Бенет-Голман
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Отдръпването от нашите мисли чрез внимание ни дава свободата да поставяме под въпрос мислите и така да бъдем по-малко контролирани от тях.
Тара Бенет-Голман
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Осъзнаването на нашите емоционални модели ни дава представа къде нашите привързаности - и следователно нашето вкопчване и погрешно възприятие са особено силни.
Тара Бенет-Голман
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |