Като се научим да наблюдаваме знаците и наградите обаче, можем да променим рутините.
Чарлс Дюиг

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

Това обяснява защо навиците са толкова мощни: те създават неврологични желания. През повечето време тези желания се появяват толкова постепенно, че всъщност не сме наясно, че съществуват, така че често сме слепи за тяхното влияние. Но докато свързваме сигналите с определени награди, в мозъците ни се появява подсъзнателно желание, което започва да се върти цикълът на навика.
Чарлс Дюиг

2

Споделяне

Добавено преди 2 години

Когато на хората е позволено да спрат поточната линия, да пренасочат огромен софтуерен проект или да следват инстинкта си, те поемат отговорността да гарантират, че едно предприятие ще успее.
Чарлс Дюиг

2

Споделяне

Добавено преди 2 години

Когато хората бъдат помолени да направят нещо, което изисква самоконтрол, ако смятат, че го правят по лични причини - ако чувстват, че това е избор или нещо, което им харесва, защото помага на някой друг - това е много по-малко облагащо. Ако чувстват, че нямат автономия, ако просто изпълняват заповеди, мускулите на волята им се изморяват много по-бързо. И в двата случая хората пренебрегнаха бисквитките. Но когато учениците бяха третирани като зъбни колела, а не като хора, беше необходима много повече воля.
Чарлс Дюиг

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

Седя на бюрото си много дълго време, без значение колко щастлив или нещастен ме прави това, и в крайна сметка работата изчезва. Толкова ще се отегча, че ще се обърна към това, което всъщност трябва да направя. Искам всичко в деня ми да е възможно най-скучно, защото това прави всички задачи, които трябва да направя, най-стимулиращите варианти.
Чарлс Дюиг

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

Разкажете живота си така, както го живеете, и ще кодирате тези преживявания по-дълбоко в мозъка си.
Чарлс Дюиг

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

АА обучава хората как да вярват в нещо, докато не повярват в програмата и себе си. Позволява на хората да се упражняват да вярват, че нещата в крайна сметка ще се подобрят, докато нещата наистина не се появят.
Чарлс Дюиг

2

Споделяне

Добавено преди 2 години

Изследователите установиха, че не Бог има значение. Самата вяра беше това, което направи разликата. След като хората се научиха как да вярват в нещо, това умение започна да се разпространява в други части от живота им, докато не започнаха да вярват, че могат да се променят. Вярата беше съставката, която превърна преработения навик в постоянно поведение.
Чарлс Дюиг

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

Истината е, че мозъкът може да бъде препрограмиран. Просто трябва да сте съзнателни за това.
Чарлс Дюиг

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

Една статия, публикувана от изследовател от университета Дюк през 2006 г., установи, че повече от 40 процента от действията, които хората извършват всеки ден, не са действителни решения, а навици.
Чарлс Дюиг

2

Споделяне

Добавено преди 2 години

Фелпс, дори в млада възраст, имаше способност за обсебване, което го направи идеален спортист. От друга страна, всички елитни изпълнители са обсебени.
Чарлс Дюиг

2

Споделяне

Добавено преди 2 години