Емоционалните ни реакции често ни отвличат от настоящето, изпълвайки умовете ни с безмилостни мисли за друго време и място, изпълвайки телата ни с бурни чувства.
Тара Бенет-Голман

Добавено
Предишен Следващ

Подобни

Както видяхме, задачата за промяна на схемата е двустранна: трябва да се отървем от самоунищожаващия се стар навик и да го заменим с нов, по-здравословен. Тази промяна е много различна от обикновеното интелектуално разбиране - тя включва емоционалния мозък. Необходима е много упорита практика, култивиране на способността да се осъзнае това, което е било несъзнателно поведение, и продължителни усилия да се изпробва новият начин на мислене и действие въпреки първоначалната му неловкост и рецидивите към стария навик.
Тара Бенет-Голман

Добавено

Алхимията приема всичко в съда, без да се опитва да го отхвърли или коригира виждайки, че дори негативното е част от обучението и лечението.
Тара Бенет-Голман

Добавено

Будистката психология признава нашите смущаващи емоции, но ги вижда като покриващи нашата основна доброта като облаци, покриващи слънцето.
Тара Бенет-Голман

Добавено

Освобождаването от навик, колкото и да изглежда тривиален, може да доведе до промяна в нашето съзнание, вдъхновявайки свежо отношение: ум на начинаещ, който вижда нещата сякаш за първи път. И този свеж вид ни дава възможност да правим нещата по различен начин.
Тара Бенет-Голман

Добавено

Спокойствието е дълбоко качество на вниманието, което култивира способността да се отпускаме. С хладнокръвие можем да признаем, че нещата са такива, каквито са, дори и да ни се иска друго.
Тара Бенет-Голман

Добавено

Емоционалните фиксации са такива – ако ги видите ясно, непоколебимо, каквито са в действителност, вие им отнемате силата. Те вече не ви контролират. Объркването изгрява като яснота.
Тара Бенет-Голман

Добавено

Когато сме свободни от самозагриженост или самосъжаление, свободни от вътрешни грижи, състраданието се появява като спонтанен израз на нашето съзнание.
Тара Бенет-Голман

Добавено

Далай Лама съветва практикуването на хладнокръвие преди любящата доброта като начин да премахнете жилото от привързаността към желанието нещата да бъдат по определен начин.
Тара Бенет-Голман

Добавено

Вътрешният мир е ключът: ако имаме вътрешен мир, ще можем да се справяме със ситуации със спокойствие и разум.
Тара Бенет-Голман

Добавено

Но изоставянето не трябва да е било реално; символичен, като например да се движиш през цялото време или да имаш нестабилен, ненадежден или емоционално отдалечен родител, може да има същия вид емоционално въздействие.
Тара Бенет-Голман

Добавено

Вижте още

Разни цитати, мисли и мъдрости Цитати за времето Цитати за природата Цитати за свободата Цитати с поуки и съвети
Цитати за грешките Цитати за избора Цитати за думите Цитати за нощта Цитати за огъня