 3
|
 Споделяне
|
Добавено |
Бъдете себе си за известно време, дори да боли.
Албърт Елис
Подобни
Вие се правите нещастни и невротични главно защото се придържате стриктно и непоколебимо към абсолютистките, ирационални представи - особено поради твърдото ви придържане към безусловна представа за това как трябва да бъдат нещата.
Албърт Елис
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Реалността не е толкова това, което ни се случва; по-скоро това е начинът, по който мислим за онези събития, които създават реалността, която преживяваме. В много реален смисъл това означава, че всеки от нас създава реалността, в която живее.
Албърт Елис
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Индивидът е научен, че няма нищо, от което той като цяла личност да се срамува или да се мрази.
Албърт Елис
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Гневът може да се оприличи на проект на архитект. Наличието на план не води до изграждането на сграда, но улеснява строителството.
Албърт Елис
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Ако човешките емоции до голяма степен са резултат от мисленето, тогава човек може значително да контролира чувствата си, като контролира мислите си - или чрез промяна на интернализираните изречения, или саморазговор, с които до голяма степен е създал чувството на първо място.
Албърт Елис
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Да предположим, че някой ви е малтретирал сексуално. Все още имахте избор, макар и не добър, какво да си кажете за малтретирането.
Албърт Елис
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Щастието се изживява до голяма степен в стремежа към цел, а не в постигането на нещата, защото нашата природа е винаги да искаме да продължим към следващото начинание.
Албърт Елис
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Мисля, че бъдещето на психотерапията и психологията е в училищната система. Трябва да научим всяко дете как рядко да се безпокои сериозно и как да преодолява безпокойството, когато се появи. В този смисъл мястото на психотерапията е в училищата.
Албърт Елис
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Защото, ако проклинате другите за грешките им, как можете да не прокълнете и себе си - цялото си същество или личност - за своите пропуски? Помислете малко върху тази дилема! С други думи, вашата омраза към другите като личности граничи твърде близо до себеомразата.
Албърт Елис
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Не препоръчвам на хората да казват мнението си на шефовете си или на някой, който ги ръководи директно. Трябва да знаете кога да изразите мнението си и какво ще бъде наказанието за това. Понякога си струва, а често не!
Албърт Елис
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |