Друг начин да разгледаме медитацията е да разглеждаме самия процес на мислене като водопад, непрекъснато каскадиране на мисълта. В култивирането на внимателност ние излизаме отвъд или зад нашето мислене, по начина, по който може да намерите гледна точка в пещера или депресия в скала зад водопад. Все още виждаме и чуваме водата, но сме извън потока.
Джон Кабат-Зин

Добавено
Предишен Следващ

Подобни

Ние просто се каним да се свържем с този момент в пълно осъзнаване, с намерението да въплътим възможно най-добре ориентация на спокойствие, внимателност и спокойствие точно тук и точно сега.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Можем да се научим да работим с тях, да ги разбираме, да намираме смисъл в тях, да правим критични избори и да използваме енергията им, за да растем в сила, мъдрост и състрадание.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Докато дишате, с вас е по-добре, отколкото с вас, независимо какво не е наред.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Дайте си разрешение да позволите този момент да бъде точно такъв, какъвто е, и си позволете да бъдете точно такъв, какъвто сте.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Склонни сме да виждаме повече през нашите мисли и мнения, отколкото през нашите очи.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Мисълта не обхваща осъзнаването. Информираността обгръща мисълта.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Както често се случва, публичният герой, на когото другите се възхищават, може да остави доста следи от лично нараняване след него.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Медитацията не се занимава толкова с това колко мислене се случва, колкото с това колко място отделяте, за да се проведе в полето на вашето осъзнаване от един момент до следващия.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Навикът да игнорираме настоящите си моменти в полза на другите, които тепърва предстоят, води директно до всеобхватна липса на осведоменост за мрежата от живот, в която сме вградени.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Преди всичко медитацията е да оставим ума да бъде такъв, какъвто е и да знаем нещо за това как е в този момент. Не става въпрос за това да стигнете някъде другаде, а за това да си позволите да бъдете там, където вече сте.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Вижте още

Разни цитати, мисли и мъдрости Цитати за грешките Цитати за избора Цитати за думите Цитати за нощта
Цитати за огъня Цитати за спокойствието Цитати за забравата Цитати за тишината Цитати за всичко