 3
|
 Споделяне
|
Добавено |
Фокусирането върху един леко смущаващ, полуконтролируем проблем позволява на ума да тъпче много по-големи ужаси в относително спретнати опаковки.
Марта Бек
Подобни
...постоянно ми напомня, че истинската магия не идва от постигането на перфектния външен вид, от това да бъдеш Пепеляшка на бала със стъклени чехли и убийствена прическа. Истинската магия е в тиквата, в мишките, в лунната светлина; не отвъд обикновения живот, а в нея.
Марта Бек
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Изследванията върху медитацията показват, че оставането в състрадателен режим към себе си премахва мозъчната активност от зоните, които предизвикват бягство, битка и неистово ядене.
Марта Бек
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
За да повишите наистина чувството си за самоефективност, помислете за начини, по които бихте могли да промените обичайните си задачи, за да отговарят на вашия личен стил.
Марта Бек
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Винаги съм чувствал, че моята работа е да се опитвам да помогна на други хора да го получат и да се справят с него.
Марта Бек
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
В едно наранено дете има повече Бог, отколкото във всички религии, създадени от хората.
Марта Бек
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Паметта... не е механичното записващо устройство, което хората често си мислят, че е. Паметта е всичко друго, но не и постоянна, всичко друго, но не и несъмнена. Той се премества и избледнява, цъфти и умира, излиза за цигара и издухва нишки от информация и емоции обратно под вратата.
Марта Бек
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
И така научих, че в Харвард, макар да знаеш много е норма и да знаеш всичко е целта, изглежда, че знаеш всичко, е приемлив заместител. Размишлявах върху тази велика истина по време на двучасовия семинар. Бях толкова въодушевена от това, че не обърнах достатъчно внимание на гмуркането с шнорхел на малки парченца храна, за да държа гаденето си под контрол. Отплавах точно в следващия си клас, друг семинар, уверен, че мога да го преживея, без да загубя обяда си.
Марта Бек
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Изследванията показват, че фокусирането върху признателността и благодарността има всякакви положителни ефекти върху здравето, намалявайки индикаторите за причиняващ болести стрес и увеличавайки притока на здрави хормони в кръвообращението си.
Марта Бек
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Отказът от измамната надежда, че можем или трябва да бъдем безупречни – ни позволява да търсим щастието на единственото място, където можем да намерим: нашето истинско, разхвърляно, несъвършено преживяване.
Марта Бек
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Когато страхът прави избора ви вместо вас, никакви мерки за сигурност на земята няма да попречат на нещата, от които се страхувате, да ви намерят. Но ако можете да избегнете избягването – ако можете да изберете да прегърнете преживяванията от страст, ентусиазъм и готовност да почувствате каквото и да възникне – тогава нищо, нищо в целия този опасен свят не може да ви попречи да бъдете в безопасност.
Марта Бек
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |