 3
|
 Споделяне
|
Добавено |
Неврозата са глупавите мисли на неглупавия човек.
Албърт Елис
Подобни
Да бъдеш асертивен не означава да нападаш или да пренебрегваш чувствата на другите. Това означава, че сте готови да отстоявате себе си честно, без да нападате другите.
Албърт Елис
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Когато бях на 16 започнах да водя дневник, в който записвах разногласията си с известните философи. Не настоявах, че те грешат, че аз съм прав и трябва да надделея. Просто се съгласявах и несъгласявах с тях. Мислех, че има голяма степен на вероятност аз да съм прав, а някои други мислители грешат. Но не бях позитивен за това.
Албърт Елис
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Бъдете себе си за известно време, дори да боли.
Албърт Елис
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Вие се правите нещастни и невротични главно защото се придържате стриктно и непоколебимо към абсолютистките, ирационални представи - особено поради твърдото ви придържане към безусловна представа за това как трябва да бъдат нещата.
Албърт Елис
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Реалността не е толкова това, което ни се случва; по-скоро това е начинът, по който мислим за онези събития, които създават реалността, която преживяваме. В много реален смисъл това означава, че всеки от нас създава реалността, в която живее.
Албърт Елис
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Индивидът е научен, че няма нищо, от което той като цяла личност да се срамува или да се мрази.
Албърт Елис
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Гневът може да се оприличи на проект на архитект. Наличието на план не води до изграждането на сграда, но улеснява строителството.
Албърт Елис
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Ако човешките емоции до голяма степен са резултат от мисленето, тогава човек може значително да контролира чувствата си, като контролира мислите си - или чрез промяна на интернализираните изречения, или саморазговор, с които до голяма степен е създал чувството на първо място.
Албърт Елис
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Да предположим, че някой ви е малтретирал сексуално. Все още имахте избор, макар и не добър, какво да си кажете за малтретирането.
Албърт Елис
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Щастието се изживява до голяма степен в стремежа към цел, а не в постигането на нещата, защото нашата природа е винаги да искаме да продължим към следващото начинание.
Албърт Елис
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |