Като не ме интересува твърде много какво мислят хората, мога да мисля за себе си и да разпространявам идеи, които много често са непопулярни. И успявам с тях, защото, отново, не ме интересува твърде много какво мислят другите.
Албърт Елис

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

Истинското самосъзнание е само в нас, в хората. Можем, макар и да не се изисква, да мислим за своите цели, желания, задачи. Ние можем да ги оценим, прегледаме и променим. Можем да оценим и преразгледаме вече променени идеи, чувства и действия. И ги повторете отново. Можем да променяме света си отново и отново!
Албърт Елис

3

Споделяне

Добавено преди 2 години

Като насилствено отхвърляте неприятните хора или извършвате други катарзисни действия, предполага се, че ще спрете агресивната си енергия да се натрупва до вредни нива.
Албърт Елис

2

Споделяне

Добавено преди 2 години

Фройд имаше ген за неефективност и мисля, че аз имам ген за ефективност. Ако не бях терапевт, щях да съм експерт по ефективност.
Албърт Елис

2

Споделяне

Добавено преди 2 години

Каквото и да е, аз все още до голяма степен съм създателят и владетелят на моята емоционална съдба.
Албърт Елис

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

Повечето неща, които си заслужават, изискват известна жертва, обикновено повече, отколкото очаквате.
Албърт Елис

3

Споделяне

Добавено преди 2 години

Неврозата са глупавите мисли на неглупавия човек.
Албърт Елис

3

Споделяне

Добавено преди 2 години

Да бъдеш асертивен не означава да нападаш или да пренебрегваш чувствата на другите. Това означава, че сте готови да отстоявате себе си честно, без да нападате другите.
Албърт Елис

3

Споделяне

Добавено преди 2 години

Когато бях на 16 започнах да водя дневник, в който записвах разногласията си с известните философи. Не настоявах, че те грешат, че аз съм прав и трябва да надделея. Просто се съгласявах и несъгласявах с тях. Мислех, че има голяма степен на вероятност аз да съм прав, а някои други мислители грешат. Но не бях позитивен за това.
Албърт Елис

3

Споделяне

Добавено преди 2 години

Бъдете себе си за известно време, дори да боли.
Албърт Елис

3

Споделяне

Добавено преди 2 години

Вие се правите нещастни и невротични главно защото се придържате стриктно и непоколебимо към абсолютистките, ирационални представи - особено поради твърдото ви придържане към безусловна представа за това как трябва да бъдат нещата.
Албърт Елис

3

Споделяне

Добавено преди 2 години