Ако хората спрат да гледат на емоциите си като на ефирни, почти нечовешки процеси и реалистично ги гледат като съставени до голяма степен от възприятия, мисли, оценки и интернализирани изречения, те биха намерили за напълно възможно да работят спокойно и съгласувано, за да ги променят.
Албърт Елис

Добавено
Предишен Следващ

Подобни

Чувствате се главно по начина, по който мислите.
Албърт Елис

Добавено

Защото, когато не се представите забележително добре следващия път, ще се върнете към мърлявостта! И дори когато се представите добре, ще се притеснявате да не го направите следващия път. Така че е по-добре да харесвате прекрасното си представяне, но не да се обожествявате, че го правите.
Албърт Елис

Добавено

Следващия път, когато се почувствате ядосани, опитайте се да осъзнаете някои от физическите усещания и промените, които се случват в тялото ви. Не забравяйте, че физическите реакции, придружаващи вашия хроничен гняв, могат да доведат до щети, болести и вероятно преждевременна смърт.
Албърт Елис

Добавено

Гневът е единствената негативна емоция, която хората по света обикновено искат да запазят.
Албърт Елис

Добавено

Това може би показва, че условното самочувствие, както казах от много години, е коварна, истинска болест, до такава степен, че дори будистите небрежно го промъкват и понякога насърчават своите клиенти да го постигнат.
Албърт Елис

Добавено

Мисля, че бъдещето на психотерапията е в училищната система. Можем да научим всяко дете как да се безпокои възможно най-малко и как да се справя с безпокойството, ако е налице.
Албърт Елис

Добавено

Бях използвал еклектична терапия и поведенческа терапия върху себе си на 19-годишна възраст, за да преодолея страха си от публично говорене и от приближаване на млади жени на публично място.
Албърт Елис

Добавено

Невроза е просто висококласна дума за хленчене.
Албърт Елис

Добавено

Приемането не е любов. Вие обичате човек, защото той или тя има привлекателни черти, но приемате всеки само защото е жив и човек.
Албърт Елис

Добавено

Няма никакви доказателства, че мъжете са по-рационални от жените. И двата пола изглеждат еднакво ирационални.
Албърт Елис

Добавено

Вижте още

Разни цитати, мисли и мъдрости Цитати за хората Цитати за времето Цитати за жените Цитати за любовта
Цитати за грешките Цитати за избора Цитати за думите Цитати за нощта Цитати за огъня