 4
|
 Споделяне
|
Добавено |
Само 30% от потенциалната ви загуба на тегло идва от движение, останалото идва от хранене - така че защо да свързвате движението със загубата на тегло?
Светлана Бронникова
Подобни
Колкото повече се лишавате от други области, толкова по-силна е тенденцията да се откъснете в област, където никой не може да реши нищо вместо вас, като възрастен самостоятелен човек в областта на храната.
Светлана Бронникова
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Диетичният опит последователно намалява интензивността на загуба на тегло с всеки нов диетичен опит.
Светлана Бронникова
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Волята няма нищо общо с това. Спирането, когато сте сити, е решение, което вземаме. Точно същото като да решите кои обувки да купите, на кой филм да отидете и на какво да посветите един свободен ден.
Светлана Бронникова
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Активното движение е неразделна част от живота, а не диетата.
Светлана Бронникова
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Тялото не обича небрежността и непостоянството и отмъщава безпощадно.
Светлана Бронникова
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Морал? За да искате по-малко сладко, трябва да си позволите сладко. Във война със собствената си биология ще изпитате най-силните пристъпи на желание да ядете сладко и ще изпитате болезнено пристрастяване към сладките.
Светлана Бронникова
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Да отидете на работа с температура означава да признаете, че нуждите на собственика на бизнеса, шефа или клиента са по-важни от вашите.
Светлана Бронникова
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
И винаги отговарям, че не следя диетата си, защото не я подозирам в нищо.
Светлана Бронникова
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Легализацията не означава да ми позволиш да ям каквото си поискам, когато ми се прииска. Регулаторите на способността за започване и спиране на храненето все още са чувството за глад и чувството за ситост.
Светлана Бронникова
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
С други думи, за да сте метаболитно здрави, трябва да поддържате адекватно ниво на физическа годност. И дори ако страдате от каквато и да е степен на затлъстяване, медицинската прогноза за продължителността на живота и здравето ще бъде същата като за метаболитно здрави хора с нормално тегло.
Светлана Бронникова
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |