 3
|
 Споделяне
|
Добавено |
Хората, които прощават, са по-малко склонни да бъдат омразни, депресирани, враждебни, тревожни, гневни и невротични.
Соня Любомирски
Подобни
Трябва да участвате безмилостно в проявите на вашите собствени благословии. И след като постигнете състояние на щастие, никога не трябва да се разхлабвате да го поддържате, трябва да положите мощни усилия да продължите да плувате нагоре към това щастие завинаги, за да останете на повърхността над него.
Соня Любомирски
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Комбинацията от руминация и негативно настроение е токсична. Изследванията показват, че хората, които размишляват, докато са тъжни или объркани, вероятно ще се чувстват обсадени, безсилни, самокритични, песимистични и като цяло негативно пристрастни.
Соня Любомирски
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Хората, склонни към радостно очакване, умели да получават удоволствие от гледането напред и да си представят бъдещи щастливи събития, са особено склонни да бъдат оптимисти и да изпитват интензивни емоции.
Соня Любомирски
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Благодарността е противоотрова за негативните емоции, неутрализатор на завистта, враждебността, тревогата и раздразнението. Наслаждава се; не приема нещата за даденост; той е ориентиран към настоящето.
Соня Любомирски
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Ако днес не сте доволни, тогава няма да бъдете щастливи утре, освен ако не вземете нещата в свои ръце и не предприемете действия.
Соня Любомирски
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Намерете щастлив човек и ще намерите проект.
Соня Любомирски
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Нашите очаквания за това какъв трябва да бъде животът ни са по-големи от всякога; ние вярваме, че можем да направим всичко и сме дълбоко разочаровани, когато реалността не се среща или дори се доближава до съвършенство.
Соня Любомирски
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Всеки ден трябва да подновявате ангажимента си. Някои от стратегиите трябва да станат обичайни с течение на времето и да не са огромни усилия.
Соня Любомирски
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Не на последно място, най-щастливите хора имат своя дял от стресове, кризи и дори трагедии. Те могат да станат също толкова притеснени и емоционални при такива обстоятелства, колкото вие или аз, но тяхното тайно оръжие е уравновесеността и силата, които те проявяват в справянето с предизвикателството.
Соня Любомирски
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Може да е очевидно, че за да постигнете нещо съществено в живота - научете професия, овладейте спорт, отгледайте дете - са необходими доста усилия.
Соня Любомирски
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |