Повечето от нас са склонни да тълкуват събитията – независимо дали са лични или безлични - като свързани с нас.
Оливия Фокс Кабейн

3

Споделяне

Добавено преди 2 години

В каквото и да вярва умът ви, тялото ви ще го прояви.
Оливия Фокс Кабейн

3

Споделяне

Добавено преди 2 години

Многобройни проучвания потвърждават, че ниските нива на кръвната захар водят до нарушено внимание, както и до трудности при регулиране на емоциите и поведението.
Оливия Фокс Кабейн

3

Споделяне

Добавено преди 2 години

Друг начин да дестигматизирате дискомфорта е да си напомните, че не сте сами в това преживяване. С около 7 милиарда души на планетата мога абсолютно да ви гарантирам, че не само един, а десетки хора преминават през същото нещо в този момент. Вместо да го гледате като на една голяма емоция, изпитана от един човек, вижте общност от хора, които се борят с нея - един труден товар, споделян от мнозина.
Оливия Фокс Кабейн

3

Споделяне

Добавено преди 2 години

Присъствието е умение, което може да се научи.
Оливия Фокс Кабейн

2

Споделяне

Добавено преди 2 години

Да познаваш другите е знание. Да познаваш себе си е мъдрост.
Оливия Фокс Кабейн

3

Споделяне

Добавено преди 2 години

Докато изпробвате всяка техника, обърнете внимание кои са най-подходящи за вас и продължете да ги практикувате, докато не станат инстинктивни. Може също да откриете някои свои, които работят също толкова добре.
Оливия Фокс Кабейн

3

Споделяне

Добавено преди 2 години

Тъй като опитите да потиснете самокритична мисъл само я прави по-централна за вашето мислене, е много по-добра стратегия просто да се стремите да я неутрализирате.
Оливия Фокс Кабейн

2

Споделяне

Добавено преди 2 години

Една от основните причини да сме толкова засегнати от негативните си мисли е, че смятаме, че умът ни има точна представа за реалността и че неговите заключения като цяло са валидни. Това обаче е заблуда. Възгледът на нашия ум за реалността може да бъде и често е напълно изкривена.
Оливия Фокс Кабейн

3

Споделяне

Добавено преди 2 години

Три бързи съвета за моментално повишаване на харизмата в разговора: Намалете интонацията на гласа си в края на изреченията. Намалете колко бързо и често кимате. Направете пауза за две пълни секунди, преди да говорите.
Оливия Фокс Кабейн

3

Споделяне

Добавено преди 2 години

Мислете за добрата воля като за вашата защитна мрежа за харизма: стига да можете да влезете в състояние на добра воля, ще имате абсолютните най-добри шансове да оправите своята харизма...
Оливия Фокс Кабейн

2

Споделяне

Добавено преди 2 години