Антикарбоновото настроение в спортната общност за издръжливост е идеологическо преливане от културата на хранене за отслабване.
Мат Фицджералд

3

Споделяне

Добавено преди 2 години

Някои казват, че няма магическа формула. Казвам, че има. Просто магията е различна за всеки.
Мат Фицджералд

2

Споделяне

Добавено преди 2 години

Най-добрият източник на знания относно най-ефективните методи за справяне с предизвикателствата на спорта за издръжливост е примерът, даден от елитните спортисти за издръжливост. Методите, на които най-големите спортисти разчитат, за да преодолеят най-трудните и най-често срещаните психически бариери за по-добро представяне, са практически по дефиниция най-ефективните методи за справяне за всички спортисти.
Мат Фицджералд

3

Споделяне

Добавено преди 2 години

Липсата на време е най-често цитираното извинение да не тренирате. Но проучванията показват, че тези, които спортуват редовно, са също толкова заети с работата си, семействата и други отговорности, колкото и тези, които не тренират. Така че оправданието за времето е точно това: извинение. Всички сме притиснати от време, но всички имаме време за нашите най-високи приоритети. Ако упражненията са важни за вас, ще намерите време да го направите.
Мат Фицджералд

3

Споделяне

Добавено преди 2 години

Увереността не е някакво нефизическо качество, изтръгнато от духовното измерение и инсталирано в ума. Това е чувството, което възниква, когато познанието на тялото за себе си е в хармония с мечтите на човека.
Мат Фицджералд

2

Споделяне

Добавено преди 2 години

Но за атлетите за издръжливост това е малко по-различно, тъй като балансът на макронутриентите също има голямо влияние върху ефективността на тренировката и много атлети не консумират достатъчно въглехидрати, по-специално, за да максимизират това представяне. Всяка мярка, която повишава ефективността на тренировката ви, също ще ви направи по-слаби.
Мат Фицджералд

2

Споделяне

Добавено преди 2 години

За ултрареалиста целите съществуват не за да бъдат постигнати, а за да стимулират стремежа и да стимулират напредъка към реализиране на потенциала. Ето защо шампионите си поставят цели, които са трудни за постигане, и защо приветстват възможностите да повишат играта си.
Мат Фицджералд

2

Споделяне

Добавено преди 2 години

Танцьорите на жаравата, ако желаете, могат да издържат на нажежената до червено пътека много по-дълго, като се държат за ръце със същите танцьори отляво и отдясно от тях. Груповият ефект, произтичащ от синхронизирането на действията, не бива да се подценява.
Мат Фицджералд

2

Споделяне

Добавено преди 2 години

Проблемът за тези хора беше, че макар да губят значително тегло чрез диетични ограничения, това ограничение изглежда им попречи да получат каквато и да е сила чрез спринт интервални тренировки. По-конкретно, предполага Лун, неадекватният прием на протеин не позволява на мускулите им да се адаптират към стреса, наложен от спринтовете.
Мат Фицджералд

2

Споделяне

Добавено преди 2 години

Неговото ключово прозрение беше, че копнежът или желанието нещата да са различни, отколкото са, е коренът на цялото страдание и че пускането на това желание е тайната на щастието.
Мат Фицджералд

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

Яденето на достатъчно въглехидрати всеки ден ще ви позволи да тренирате по-усилено, да поемете по-добре стреса от тренировката си и да се представите по-добре във важни тренировки, отколкото бихте направили без адекватен прием на въглехидрати.
Мат Фицджералд

1

Споделяне

Добавено преди 2 години