Медитацията е начин на съществуване, а не техника. Медитацията не е да се опитвате да стигнете някъде другаде. Става въпрос за това да си позволите да бъдете точно там, където сте и какъвто сте, а светът да бъде точно такъв, какъвто е в този момент.
Джон Кабат-Зин

Добавено
Предишен Следващ

Подобни

Медитацията е единствената умишлена, систематична човешка дейност, която най-долу е да не се опитваш да се усъвършенстваш или да стигнеш някъде другаде, а просто да осъзнаеш къде вече си.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Информираността не е същото като мисълта. Той се намира отвъд мисленето, въпреки че използва мисленето, като почита неговата стойност и мощ. Осъзнаването е по-скоро като съд, който може да задържи и да задържи нашето мислене, като ни помага да виждаме и познаваме мислите си като мисли, а не да ги хванем в действителност.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Не-правенето означава просто да оставим нещата и да им позволим да се развият по свой собствен начин.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Това, което изглежда като слабост, всъщност е вашата сила. А това, което изглежда като сила, често е слабост, опит да се скрие страхът. Това е просто игра или фасада, независимо дали е по-убедително за другите или дори за вас.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Независимо дали сме основно здрави в момента или имаме неизлечимо заболяване, никой от нас не знае колко дълго трябва да живеем. Животът се разгръща само за мигове. Лечебната сила на вниманието се състои в това да изживеем всеки един от тези моменти възможно най-пълно, като го приемем такъв, какъвто е, когато се отворим за следващото - в следващия момент от сега.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Всеки, който имитира някой друг, без значение кой е той, върви в грешната посока. Невъзможно е да станете като някой друг. Единствената ви надежда е да станете по-пълноценни себе си.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Дори и най-малката проява на внимателност във всеки един момент може да породи интуиция или прозрение, които могат да бъдат изключително трансформиращи се.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Всеки, който е чувал за будизма, знае, че същността му е да бъдеш себе си и да не се опитваш да станеш нещо друго, отколкото вече си станал. Същността на будизма е да се докоснете до собствените си дълбини, целта е да ги разкриете напълно.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Рядко сме в контакт с това, което прави това - или, иначе казано, със света на битието.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Да знаеш какво правиш, докато го правиш, е същността на практиката за внимание.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Вижте още

Разни цитати, мисли и мъдрости Цитати за хората Цитати за природата Цитати за страха Цитати за живота
Цитати за надеждата Цитати за света Цитати за грешките Цитати за избора Цитати за думите