 4
|
 Споделяне
|
Добавено |
Клетката избира тази последна опция, като прави мазнини от глюкоза, това е еднопосочна улица. Няма начин мазнините да се превърнат обратно в глюкоза. Трябва да се изгори като мазнина или да се съхранява като мазнина.
Ерик Уестман
Подобни
Сьомгата и други студеноводни риби като риба тон, сардини, херинга и аншоа са превъзходни източници на омега 3.
Ерик Уестман
|
5
|
Споделяне
|
Добавено |
Ако нашите ранни предци не бяха разработили начин да използват кетони за енергия, нашият вид щеше да се озове в краткия списък на Дарвин преди много еони!
Ерик Уестман
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
И когато въглехидратите, които ядете, са под формата на храни с високо съдържание на фибри, които се превръщат в глюкоза сравнително бавно, не трябва да изпитвате крайности в нивата на кръвната си захар.
Ерик Уестман
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Яденето на кетогенна диета намалява възпалението естествено, без използването на лекарства, отпускани с рецепта, като статини. Това възпаление е истинският виновник за сърдечните заболявания, а фактът, че кетозата намалява системното възпаление, е допълнително доказателство в подкрепа на използването на нисковъглехидратна диета с високо съдържание на мазнини за подобряване на здравето на сърцето.
Ерик Уестман
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Объркването относно разликата между кетоза и кетоацидоза е основен проблем.
Ерик Уестман
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
И така, ако кетозата е толкова желана, тогава защо е имало такава оглушителна тишина или дори яростен негативизъм по темата от здравните власти?
Ерик Уестман
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Има три причини, поради които хората не успяват да достигнат кетогенно състояние: твърде много въглехидрати, твърде много протеини или недостатъчно мазнини.
Ерик Уестман
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Има само около една чаена лъжичка захар в целия ви кръвен поток.
Ерик Уестман
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Сравнете това със запасите от телесни мазнини: Дори слаб човек е склонен да носи двумесечен резерв.
Ерик Уестман
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Колкото по-високо е нивото на инсулин, толкова по-малко мазнини се освобождават обратно във вашата система, за да се използват като гориво. Така че, когато ядете храна с високо съдържание на въглехидрати, особено такава с високо съдържание на рафинирани нишестета и захар, вашият инсулин се увеличава, за да премахне глюкозата от кръвта ви и да я прибере в клетките, а консумацията на мазнини едновременно намалява. Просто казано, тялото ви винаги дава приоритет на въглехидратите.
Ерик Уестман
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |