За съжаление прекарваме обсебващо количество време и енергия, опитвайки се да разберем какво трябва да ядем и на практика не отделяме време кога трябва да ядем. Виждаме само половината картина.
Джейсън Фънг

Добавено
Предишен Следващ

Подобни

Неотдавнашно проучване предполага, че 75% от отговора на загуба на тегло при затлъстяване се предвижда от нивата на инсулин.29 Не сила на волята. Не калориен прием. Не партньорска подкрепа или натиск от страна на връстници. Не упражнения. Просто инсулин.
Джейсън Фънг

Добавено

През 1960 г. ядохме три пъти на ден. Нямаше много затлъстяване. През 2014 г. правим шест хранения на ден. Има епидемия от затлъстяване. И така, наистина ли мислите, че трябва да ядем шест хранения на ден?
Джейсън Фънг

Добавено

Има пет основни стъпки за отслабване: 1. Намалете консумацията на добавени захари. 2. Намалете консумацията на рафинирани зърнени храни. 3. Умерен прием на протеин. 4. Увеличете консумацията на естествени мазнини. 5. Увеличете консумацията на фибри и оцет.
Джейсън Фънг

Добавено

Гладуването е най-простият и сигурен метод за принуждаване на тялото ви да изгаря захар.
Джейсън Фънг

Добавено

Храните, които формираха основата на пирамидата - храните, които трябва да ядем всеки ден - бяха хляб, тестени изделия и картофи. Това бяха точните храни, които преди това бяхме избягвали, за да останем слаби.
Джейсън Фънг

Добавено

След като разберем, че затлъстяването е хормонален дисбаланс, можем да започнем да го лекуваме. Ако вярваме, че излишните калории причиняват затлъстяване, тогава лечението е да намалим калориите. Но този метод е пълен провал. Ако обаче твърде много инсулин причинява затлъстяване, става ясно, че трябва да намалим нивата на инсулин.
Джейсън Фънг

Добавено

Тъй като постоянно високите нива на инсулин са основната причина за всички заболявания на метаболитния синдром, особено важно е хората с метаболитен синдром да обмислят как храните стимулират отделянето на инсулин.
Джейсън Фънг

Добавено

Ключът към правилното лечение на диабет тип 2 е да се отървете от излишната захар, а не просто да я движите по тялото. Проблемът е както в твърде много глюкоза, така и в твърде много инсулин.
Джейсън Фънг

Добавено

ЗАТЛЪСТЯВАНЕТО НЕ се причинява от излишък на калории, а вместо това от телесно определено тегло, което е твърде високо поради хормонален дисбаланс в тялото.
Джейсън Фънг

Добавено

Основната причина за хипергликемията при диабет тип 2 е високата инсулинова резистентност.
Джейсън Фънг

Добавено

Вижте още

Разни цитати, мисли и мъдрости Цитати за времето Цитати за истината Цитати за хората Цитати за животните
Цитати за грешките Цитати за избора Цитати за думите Цитати за нощта Цитати за огъня