 5
|
 Споделяне
|
Добавено |
Готино е да можеш да се обърнеш към стената и да започнеш да правиш лицеви опори от стойка на ръце.
Пол Уейд
Подобни
Не е нужно да подобрявате представянето си всеки път, когато тренирате - това става невъзможно, когато напреднете - но вашите сесии трябва да показват обща линия на прогресия през месеците и годините, или просто сте се въртели.
Пол Уейд
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Вярвам само в тренировките - развиват по-добър фокус, намаляват разсейването и са полезни за душата.
Пол Уейд
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Ако тренирането ви не намалява постепенно болката в живота ви, вие правите нещо нередно.
Пол Уейд
|
5
|
Споделяне
|
Добавено |
Нищо, създадено от човека, никога не е подобрявало древната класическа лицева опора с върха на пръстите.
Пол Уейд
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Хората, които наистина вярват, че не могат да си позволят време за тренировки, нямат правилни приоритети. Предвид ползите за вашето здраве, сила и живот като цяло, трябва да се запитате дали можете да си позволите да не тренирате!
Пол Уейд
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Загряването не само намалява риска от нараняване, но също така подготвя нервната система за действие, изпраща свежа, абсорбираща ударите синовиална течност около ставите и фокусира ума за предстоящата по-тежка работа.
Пол Уейд
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Допълнителен бонус - ако трябва да изкачите стена наистина бързо, нещата с телесното тегло със сигурност помагат в краен случай.
Пол Уейд
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Ако стегната, мощна средна част е това, което търсите, строгото повдигане на краката ще свърши работата.
Пол Уейд
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Много трениращи с тежести – несъмнено повлияни от философията на бодибилдинга - вярват, че вълнуващите се мускули са източникът на сила. Всъщност нервната система е тази, която кара мускулните клетки да се задействат, така че вашата сила и сила се определят до голяма степен от ефективността на вашата нервна система.
Пол Уейд
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |