Многото разговори, които съм водил през последните 30 години с депресирани, тревожни, изгубени и самотни хора, ме убедиха, че основният елемент, който изглежда им липсва, е способността да бъдат мили, нежни, топли и състрадателни към себе си.
Пол Гилбърт

Добавено
Предишен Следващ

Подобни

Получаването на доброта, нежност, топлина и състрадание казва на мозъка, че светът е безопасен и другите хора са полезни, а не вредни. Получаването на доброта, нежност, топлина и състрадание подобрява имунната ни система и намалява нивата на хормоните на стреса. Получаването на доброта, нежност, топлина и състрадание ни помага да се чувстваме успокоени и спокойни и е благоприятно за добър сън. Добротата, нежността, топлотата и състраданието са като основни витамини за нашия ум.
Пол Гилбърт

Добавено

Така че за бозайниците сексуалната конкуренция, водена от желанието да ангажираш себе си и да попречиш на другите да се занимават със секс, ще текстурира живота им. Много преди хората да се появят в самия здрач на нашето време, ние ще видим работата на архетипите, които позволяват сексуална конкуренция, лоялност и предателства, групов живот и племенен живот, подчинение на лидери и страх от доминиращи мъже, стремеж за статус и социална позиция, кооперативен лов и съвместна работа – всички теми, които, когато в крайна сметка пристигнем, ще играят много време в съзнанието на хората. Намирам за удивително, че толкова много от желанията, които протичат през мен и всъщност всички нас, са създадени не само много преди мен, но и много преди всички хора.
Пол Гилбърт

Добавено

Ние не ставаме алчни, като търсим грозното; ние не търсим сила, за да направим нещата грозни. По този начин книгите, съдържащи митове, могат да ни попречат да разберем, че собствената ни алчност за хубави неща може да бъде за другите източник на несправедливост и отмъщение. Постоянно създавайки тези фалшиви разграничения добро/красиво, лошо/грозно, ние сме в състояние да си затворим очите за собствената си разрушителност, защото си мислим, че преследваме приятното, красивото и доброто. Целта на състраданието е да се съсредоточим върху това, което е общо за всички нас – което е борбата, която водим в нашите собствени еволюирали мозъци и умове с толкова много конкуриращи се подтици и чувства. Можем да отворим очите си за лекотата, с която можем да се заблудим и да не видим реалностите, които създаваме около себе си - без вина по наша вина.
Пол Гилбърт

Добавено

Истинската емпатия обаче е акт на въображение. Трябва да си представим какво би било да сме в съзнанието на другите, да ходим на тяхно място. Трябва да вземем предвид техния произход и как това би се отразило на тях/нас; трябва да вземем предвид техния контекст – тоест техните страхове, желания, надежди и желания.
Пол Гилбърт

Добавено

Да се примири, вместо да се отърве от вътрешните си чувства и фантазии, като приеме, че те са част от човешкия ум, както лесно показват писателите на истории на ужасите.
Пол Гилбърт

Добавено

Ако искате една рецепта да ви направи нещастни, тя би била да се съсредоточите върху нещата, които критикувате или не харесвате в себе си.
Пол Гилбърт

Добавено

Ние осъзнаваме, че имаме огромни способности да бъдем добронамерени или злонамерени, които трябва да прозрем със състрадание. Едва тогава трябва да започнем да мислим за себе си в по-локални термини, като нашето племе или политическа група. Нашият еволюирал ум вече ще е работил в другата посока, за да възбуди силни страсти на идентификация с нашата местна група и разбирането как работим срещу тези страсти, като се идентифицираме като човешки същества, може да стане ключово за нашите действия.
Пол Гилбърт

Добавено

Според Аристотел и древногръцката традиция единствените хора, които заслужават състрадание, са тези, които не заслужават своето страдание, и това чувство, което е чуждо на будисткото състрадание, продължава да се вълнува в западната мисъл.
Пол Гилбърт

Добавено

Дали животът е свързан само с това да си намериш къща, работа, партньор, да ходиш на пищни ваканции - няма ли и нещо друго?
Пол Гилбърт

Добавено

По времето на хората нашите мозъци са еволюирали да бъдат грижовни и да се нуждаят от грижи до такава степен, че начинът, по който те се оформят и свързват през целия живот, моделът на техните взаимовръзки, е значително повлиян от привързаността, любовта и грижата, които получават. Родителската грижа не само успокоява децата, когато са притеснени, но им помага да разберат и да се примирят с това как работят умовете им; те могат да говорят за своите чувства и неща, които са им се случили. Знаейки, че те съществуват в съзнанието на друг като любим човек, стимулира тяхната успокояваща/доволна система и кара света им да се чувства сигурен. Това е начинът, по който са изградени мозъците ни. Ние зависим от грижата и любовта.
Пол Гилбърт

Добавено

Вижте още

Разни цитати, мисли и мъдрости Цитати за хората Цитати за живота Цитати за красотата Цитати за жените
Цитати за изкуството Цитати за любовта Цитати за грешките Цитати за избора Цитати за думите