Липсата на време е най-често цитираното извинение да не тренирате. Но проучванията показват, че тези, които спортуват редовно, са също толкова заети с работата си, семействата и други отговорности, колкото и тези, които не тренират. Така че оправданието за времето е точно това: извинение. Всички сме притиснати от време, но всички имаме време за нашите най-високи приоритети. Ако упражненията са важни за вас, ще намерите време да го направите.
Мат Фицджералд

Добавено
Предишен Следващ

Подобни

Увереността не е някакво нефизическо качество, изтръгнато от духовното измерение и инсталирано в ума. Това е чувството, което възниква, когато познанието на тялото за себе си е в хармония с мечтите на човека.
Мат Фицджералд

Добавено

Но за атлетите за издръжливост това е малко по-различно, тъй като балансът на макронутриентите също има голямо влияние върху ефективността на тренировката и много атлети не консумират достатъчно въглехидрати, по-специално, за да максимизират това представяне. Всяка мярка, която повишава ефективността на тренировката ви, също ще ви направи по-слаби.
Мат Фицджералд

Добавено

За ултрареалиста целите съществуват не за да бъдат постигнати, а за да стимулират стремежа и да стимулират напредъка към реализиране на потенциала. Ето защо шампионите си поставят цели, които са трудни за постигане, и защо приветстват възможностите да повишат играта си.
Мат Фицджералд

Добавено

Танцьорите на жаравата, ако желаете, могат да издържат на нажежената до червено пътека много по-дълго, като се държат за ръце със същите танцьори отляво и отдясно от тях. Груповият ефект, произтичащ от синхронизирането на действията, не бива да се подценява.
Мат Фицджералд

Добавено

Проблемът за тези хора беше, че макар да губят значително тегло чрез диетични ограничения, това ограничение изглежда им попречи да получат каквато и да е сила чрез спринт интервални тренировки. По-конкретно, предполага Лун, неадекватният прием на протеин не позволява на мускулите им да се адаптират към стреса, наложен от спринтовете.
Мат Фицджералд

Добавено

Неговото ключово прозрение беше, че копнежът или желанието нещата да са различни, отколкото са, е коренът на цялото страдание и че пускането на това желание е тайната на щастието.
Мат Фицджералд

Добавено

Яденето на достатъчно въглехидрати всеки ден ще ви позволи да тренирате по-усилено, да поемете по-добре стреса от тренировката си и да се представите по-добре във важни тренировки, отколкото бихте направили без адекватен прием на въглехидрати.
Мат Фицджералд

Добавено

Както при посттравматичния растеж, не самият страх, а последващата промяна на перспективата засилва благодарността.
Мат Фицджералд

Добавено

Тренировките с ниска интензивност и обем развиват толерантността към умората по-ефективно от високоскоростните тренировки. Дългосрочните тренировки с ниска интензивност уморяват мозъка повече от интензивните, краткосрочни тренировки.
Мат Фицджералд

Добавено

Самосъзнанието играе ключова роля в спирането на страха и мързела да застанат на пътя на приемането на реалност, която трябва да бъде приета, за да се извлече най-доброто от лошата ситуация.
Мат Фицджералд

Добавено

Вижте още

Разни цитати, мисли и мъдрости Цитати за страха Цитати за времето Цитати за мечтите Цитати за жените
Цитати за хората Цитати за щастието Цитати за грешките Цитати за избора Цитати за думите