 2
|
 Споделяне
|
Добавено |
Запишете го, когато ви стигне. Например, може да носите страх от нещо ужасно, което да ви се случи в бъдеще. Няма значение какво излиза; просто продължавай да пишеш. Ако нищо не дойде, отговорете на този един въпрос: Ако усещането, симптомът или състоянието, което никога не са изчезнали, какво бихте се страхували да не ви се случи? Не продължавайте да четете, докато не напишете най-належащата си загриженост.
Марк Уолин
Подобни
Развивайки връзка с болезнените части от себе си - части, които често сме наследили от семейството си, ние имаме възможност да ги изместим. Качества като жестокост могат да станат източник на нашата доброта; нашите преценки могат да изградят основата на нашето състрадание.
Марк Уолин
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Ще научим за епигенетичните промени - химическите модификации, които се случват в нашите клетки в резултат на травматично събитие.
Марк Уолин
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Може би майка ти е носила рана от майка си и не е могла да ти даде това, което не е получила. Нейните родителски умения ще бъдат ограничени от това, което тя не е получила от родителите си.
Марк Уолин
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Твърде често нашите намерения са в противоречие с нашите действия.
Марк Уолин
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Пренебрегването на болката всъщност я задълбочава. Това, което е скрито от погледа, често се увеличава.
Марк Уолин
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
След като се установят ключови връзки и ние се упражним, фокусирайки се върху нашите лечебни образи и преживявания, ние поставяме основите за нови невронни пътища. Тогава изцелението може да бъде изненадващо ефективно.
Марк Уолин
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Великите учители знаят. Истински великите не се интересуват дали вярвате в техните учения или не. Те представят истина, след което ви оставят при себе си, за да откриете собствената си истина.
Марк Уолин
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Да мълчиш за семейната болка рядко е ефективна стратегия за нейното излекуване. Страданието ще изплува отново по-късно, често изразявайки се в страховете или симптомите на по-късно поколение.
Марк Уолин
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Думите, които използваме, за да опишем нашите притеснения и борби, могат да кажат повече, отколкото си представяме.
Марк Уолин
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Като малки деца ние постепенно развиваме чувството си за себе си. Тогава не бяхме научили как да бъдем отделени от родителите си и да бъдем свързани с тях едновременно. На това невинно място може би сме си представяли, че можем да облекчим тяхното нещастие, като го поправим или споделим. Ако и ние го носехме, нямаше да трябва да го носят сами. Но това е фантазирано мислене и води само до повече нещастие.
Марк Уолин
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |