 2
|
 Споделяне
|
Добавено |
Когато разберете същността на процесите в собственото си тяло, е по-лесно да отидете към набелязаната цел.
Наталия Зубарева
Подобни
Събуждането преди 7 часа сутринта е един от начините за контрол на стреса.
Наталия Зубарева
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Винаги си струва да помним, че храната не е смисълът на живота, но сладкишите не са задължителен финален акорд на всяко хранене.
Наталия Зубарева
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Факт е, че инсулинът е като жената: понякога те обича, понякога те мрази. Въпреки това, за разлика от поведението на жената, ние можем да предвидим поведението на инсулина доста точно.
Наталия Зубарева
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Вечер, преди да настъпи нощта, епифизната жлеза - епифизата - отделя хормона на съня мелатонин. Това удивително вещество се произвежда само когато спим, в пълна тъмнина. Всички светлинни лъчи, които влизат в ретината, дори ако очите са затворени, унищожават мелатонина. Ето защо е толкова важно да се погрижите за светлинната изолация.
Наталия Зубарева
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Естрогенът е отговорен за формирането на красива и женствена фигура, преразпределя телесните мазнини в бедрата, задните части и млечните жлези. Благодарение на това вещество момичетата в юношеска възраст имат гърди и заоблени бедра.
Наталия Зубарева
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
С помощта на правилно подбрани и приготвени продукти могат да се регулират много процеси, до хормоналния фон и успешно да се разрешат различни здравословни проблеми.
Наталия Зубарева
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
На практика калорийният дефицит работи чудесно - в началото. Разбира се! В крайна сметка балансът е силно нарушен, тялото харчи много повече, отколкото получава. Но тук се крие иронията на съдбата: тялото бързо се адаптира към количеството консумирана храна, понижавайки скоростта на метаболизма и по този начин намалявайки разхода на калории.
Наталия Зубарева
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Увеличете разхода на калории не чрез намаляване на храната, а чрез увеличаване на физическата активност.
Наталия Зубарева
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Научете езика, на който тялото ви говори, научете сигналите за одобрение и вина, които ви дава. Направете тялото си ваш съюзник.
Наталия Зубарева
|
5
|
Споделяне
|
Добавено |
Когато ядете горчив черен, богат на какао продукт, напротив, вие защитавате красотата на вашата усмивка - в края на краищата танините и другите антибактериални компоненти се справят отлично с различни орални бактерии, като по този начин намаляват плаката по зъбите.
Наталия Зубарева
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |