 2
|
 Споделяне
|
Добавено |
Работейки с вродения интелект на тялото си, ще се научите да забелязвате, да слушате и още веднъж да се доверите на собствения си опит, когато става въпрос за храни, които задействат имунната ви система в режим на аларма и причиняват проблеми с наддаването на тегло.
Сара Готфрид
Подобни
Храната, която ядете, може да бъде или най-безопасната и мощна форма на лекарство, или най-бавната форма на отрова.
Сара Готфрид
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Консумацията на алкохол повишава нивата на естроген и - лошата новина - забавя изгарянето на мазнините, тъй като черният ви дроб е зает с преработка на алкохол вместо мазнини. Проучванията при жени в менопауза показват, че нивата на естроген се увеличават драстично с всяка порция алкохол, която пиете всеки ден.
Сара Готфрид
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Дълбокият сън е добър за отслабване: сънят увеличава метаболизма на глюкозата и е свързан с по-добър контрол на кръвната захар, повишава секрецията на растежен хормон, който заедно с кортизола регулира коремните мазнини; активира клетъчния ремонт и поправя наранявания; нормализира нивата на кортизол през деня и подобрява паметта.
Сара Готфрид
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Хормоните диктуват какво прави тялото ви с храната.
Сара Готфрид
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Цялото се чувства много по-голямо от сумата на частите.
Сара Готфрид
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Амигдалите филтрират информацията, за да определят нейната значимост на ниво заплаха и мобилизират отговор.
Дейвид Дисалво
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Философията ни поставя лице в лице с нашите ограничения, но също и с нашите възможности.
Давид Серван-Шрайбер
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Ако се изследвам достатъчно внимателно, намирам намеци за всяко нежелателно качество, известно на човека.
Джордж Ефинджър
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Те мразят всичко, което на съответства на техният собствен начин на живот.
Хънтър Томпсън
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |