 2
|
 Споделяне
|
Добавено |
Ние заклеймихме съня с етикета на мързел.
Матю Уокър
Подобни
Възрастните на четиридесет и пет години или повече, които спят по-малко от шест часа на нощ, са с 200 процента по-голяма вероятност да получат инфаркт или инсулт през целия си живот, в сравнение с тези, които спят седем до осем часа на нощ.
Матю Уокър
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
След като участниците бяха ограничени до четири до пет часа сън за една седмица, клетките на тези уморени индивиди станаха далеч по-малко възприемчиви към инсулина.
Матю Уокър
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Изчисляваме, че повече от 50 процента от всички деца с диагноза ХРНВ всъщност имат разстройство на съня, но малка част от тях знаят за състоянието на съня им и последствията от него. По този въпрос е необходима голяма кампания за осведомяване на общественото здраве от правителствата - може би без влияние от фармацевтичните лобистки групи.
Матю Уокър
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Проблемът обаче е, че хората, особено тези на такива позиции, погрешно вярват, че двайсетминутна дрямка е всичко, от което се нуждаете, за да оцелеете и да функционирате с перфектна или дори приемлива проницателност.
Матю Уокър
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Адаптивните ползи, предоставени от сложната емоционална обработка, са наистина монументални и толкова често се пренебрегват.
Матю Уокър
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
По отношение на контролна група, която е спала, но не е имала синхронни слухови звуци през нощта, слуховата стимулация е увеличила мощността на бавните мозъчни вълни и е върнала впечатляващите 40% подобрение на паметта на следващата сутрин.
Матю Уокър
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Деца с по-общ сън развиват по-добър коефициент на интелигентност: По-умните деца постоянно са спали с четиридесет до петдесет минути повече от тези с по-нисък коефициент на интелигентност.
Матю Уокър
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Всеки час някой умира при пътно произшествие в САЩ поради грешка, свързана с умората.
Матю Уокър
|
5
|
Споделяне
|
Добавено |
Електрическата светлина сложи край на този естествен ред на нещата.
Матю Уокър
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
За съжаление совите са по-хронично лишени от сън, трябва да се събудят с чучулигите, но не могат да заспят чак по-късно вечерта. Поради това совите често са принудени да изгорят пословичната свещ в двата края. По-голямото влошено здраве, причинено от липса на сън, следователно сполетява совите, включително по-висок процент на депресия, тревожност, диабет, рак, инфаркт и инсулт.
Матю Уокър
|
5
|
Споделяне
|
Добавено |