Танцьорите на жаравата, ако желаете, могат да издържат на нажежената до червено пътека много по-дълго, като се държат за ръце със същите танцьори отляво и отдясно от тях. Груповият ефект, произтичащ от синхронизирането на действията, не бива да се подценява.
Мат Фицджералд

Добавено
Предишен Следващ

Подобни

Проблемът за тези хора беше, че макар да губят значително тегло чрез диетични ограничения, това ограничение изглежда им попречи да получат каквато и да е сила чрез спринт интервални тренировки. По-конкретно, предполага Лун, неадекватният прием на протеин не позволява на мускулите им да се адаптират към стреса, наложен от спринтовете.
Мат Фицджералд

Добавено

Неговото ключово прозрение беше, че копнежът или желанието нещата да са различни, отколкото са, е коренът на цялото страдание и че пускането на това желание е тайната на щастието.
Мат Фицджералд

Добавено

Яденето на достатъчно въглехидрати всеки ден ще ви позволи да тренирате по-усилено, да поемете по-добре стреса от тренировката си и да се представите по-добре във важни тренировки, отколкото бихте направили без адекватен прием на въглехидрати.
Мат Фицджералд

Добавено

Както при посттравматичния растеж, не самият страх, а последващата промяна на перспективата засилва благодарността.
Мат Фицджералд

Добавено

Тренировките с ниска интензивност и обем развиват толерантността към умората по-ефективно от високоскоростните тренировки. Дългосрочните тренировки с ниска интензивност уморяват мозъка повече от интензивните, краткосрочни тренировки.
Мат Фицджералд

Добавено

Самосъзнанието играе ключова роля в спирането на страха и мързела да застанат на пътя на приемането на реалност, която трябва да бъде приета, за да се извлече най-доброто от лошата ситуация.
Мат Фицджералд

Добавено

Сега се смята, че фитонутриентите всъщност са слаби токсини, които стимулират ендогенните антиоксиданти на тялото чрез реакция на стрес, както други положителни стресови фактори, като упражнения, укрепват различни системи на тялото. Във всеки случай знаем, че мъжете и жените, които консумират високи нива на плодове, проявяват по-висок антиоксидантен капацитет, по-малко са предразположени към хронични заболявания и живеят по-дълго.
Мат Фицджералд

Добавено

За мнозина пътят към това да станат атлет за издръжливост започва с диета. Може би това е вашата история. Човекът, който веднъж редовно поръчваше бургера с бекон, внезапно пускаше специални заявки в ресторант – дръжте препечения хляб сух, дръжте дресинга, сварете яйцето, пригответе зеленчуци на пара. За повечето успешни спортисти някъде по пътя се появи нов начин на живот и фокусът се измести от диетата към представянето.
Мат Фицджералд

Добавено

Нещо повече, тялото ви също трябва да се ускорява напред с всяка крачка, защото губи инерция при всяко приземяване на крака.
Мат Фицджералд

Добавено

За да станете най-добрият спортист, който можете да бъдете, трябва да станете наистина добър в справянето с характерните форми на дискомфорт и стрес, които изживяването на спорта за издръжливост отстранява, като се започне с усещано усилие и се простира до многото предизвикателства, които са второстепенни за него, като страх от провал.
Мат Фицджералд

Добавено

Вижте още

Разни цитати, мисли и мъдрости Цитати за жените Цитати за страха Цитати за хората Цитати за щастието
Цитати за успеха Цитати за истината Цитати за грешките Цитати за избора Цитати за думите