 2
|
 Споделяне
|
Добавено |
Превъзходният самоконтрол на момичетата вероятно е една от причините да получават по-добри оценки в училище от момчетата.
Рой Баумайстър, Джон Тиърни
Подобни
Както и да дефинирате успеха – щастливо семейство, добри приятели, удовлетворяваща кариера, стабилно здраве, финансова сигурност, свободата да преследвате страстите си - той обикновено е придружен от няколко качества.
Рой Баумайстър, Джон Тиърни
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Тази форма на отлагане помага да се обясни защо толкова много хора отлагат най-големия избор в живота си: избора на партньор. В средата на двадесети век повечето хора се женят в началото на двадесетте. Но тогава се отвориха повече възможности и за двата пола. Повече мъже и жени остават в училище по-дълго и преследват кариери, които изискват дълга подготовка. Благодарение на противозачатъчните хапчета и променящите се социални ценности хората можеха да се насладят на възможността да правят секс, без да решават да се женят.
Рой Баумайстър, Джон Тиърни
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Не забравяйте също, че изтощеното състояние ви кара да усещате всичко по-интензивно от обикновено. Желанията и копнежите са изключително интензивни за изтощения човек. Диетата е често изтощаване на силата на волята ви и затова този, който е на диета, често ще бъде в изтощено състояние. Това всъщност ще увеличи звука на много добри и лоши неща, които се случват през деня. Това също ще направи копнежите - да, за съжаление, дори копнежите за храна, които вече са там - изглеждат особено интензивни. Това може да помогне да се обясни защо в крайна сметка много диети изглежда култивират вцепенение към желанията и чувствата на тялото си относно храната.
Рой Баумайстър, Джон Тиърни
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
След като са изчерпали силата на волята си, те са изяли значително повече сладолед – повече от половината повече – от жените, които са били свободни да плачат по време на филма. Това, разбира се, е само още една демонстрация на изчерпване на егото. И все пак си струва да повторим, че храненето и диетата могат да бъдат повлияни от неща, които на пръв поглед нямат връзка с тях. Опитът да скриете чувствата си, докато гледате филм, изтощава силата на волята ви, което ви прави по-вероятно да преядете по-късно в отделен, привидно несвързан контекст.
Рой Баумайстър, Джон Тиърни
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Средно момчетата бяха около десет, когато проучването започна, и около шестнадесет, когато приключи. Десетилетия по-късно, когато момчетата са пораснали и са били на четиридесет и петдесет години, бележките са проучени от изследовател на име Джоан МакКорд, който сравнява тийнейджърските преживявания с последващото поведение на възрастни - по-специално престъпното поведение. Липсата на надзор от страна на възрастни през тийнейджърските години се оказа един от най-силните предиктори за престъпно поведение. Съветниците са записали дали дейностите на момчетата извън училище обикновено, понякога или рядко се регулират от възрастен. Колкото повече време прекарват тийнейджърите под надзора на възрастни, толкова по-малко вероятно е по-късно да бъдат осъдени за лични или имуществени престъпления.
Рой Баумайстър, Джон Тиърни
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Когато избирате битките си, погледнете отвъд непосредствените предизвикателства и поставете живота си в перспектива. Там ли си, където искаш да бъдеш? Какво може да бъде по-добре?
Рой Баумайстър, Джон Тиърни
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Подложените на диета имат фиксирана цел за своите максимални дневни калории и когато я надвишат по някаква неочаквана причина, като например да им дадат два големи млечни шейка в експеримент, те смятат диетата си за провалена за деня. Следователно този ден психически се класифицира като провал, независимо какво друго се случва. Добродетелта не може да се възобнови до утре.
Рой Баумайстър, Джон Тиърни
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
За да помогне на клиентите си да премахнат разсейването, Ачесън започна, като ги накара да напишат всичко, което привлече вниманието им, голямо и малко, професионално и лично, дистално и проксимално, размито и суетещо се. Те не трябваше да анализират, организират или планират каквото и да било, но във всеки случай трябваше да идентифицират конкретното следващо действие, което да се предприеме.
Рой Баумайстър, Джон Тиърни
|
5
|
Споделяне
|
Добавено |
Преди всичко не правете списък с новогодишни обещания. На всеки 1 януари милиони хора се измъкват от леглото, пълни с надежда или махмурлук, решени да ядат по-малко, да спортуват повече, да харчат по-малко пари, да работят по-усилено в офиса, да поддържат дома чист и все пак като по чудо да имат повече време за романтика вечери и дълги разходки по плажа. До 1 февруари те се срамуват дори да погледнат списъка. Но вместо да оплакват липсата си на воля, те трябва да сложат вината там, където й е мястото: в списъка. Никой няма достатъчно воля за този списък. Ако възнамерявате да започнете нова програма за физически упражнения, не се опитвайте да ремонтирате финансите си едновременно. Ако ще се нуждаете от енергията си за нова работа - като, да речем, президентството на Съединените щати - тогава това вероятно не е най-идеалният момент да спрете да пушите цигари. Тъй като имате само един запас от сила на волята, различните новогодишни решения се конкурират помежду си. Всеки път, когато се опитате да следвате едно, вие намалявате капацитета си за всички останали.
Рой Баумайстър, Джон Тиърни
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Несъзнаваното иска от съзнанието да направи план.
Рой Баумайстър, Джон Тиърни
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |