Конвенционалните диети имат за цел да намалят телесните мазнини, като ограничат приема на калории. Но този подход е обречен на неуспех в реалния свят, защото е насочен към симптомите, а не към основната причина за проблема. След няколко седмици ограничаване на калориите, тялото отвръща на удара и ни кара да се чувстваме гладни, уморени и лишени.
Дейвид Лудуиг

Добавено
Предишен Следващ

Подобни

Въпреки че консумират еднакви общи калории за всяка диета, участниците изгарят около 325 калории на ден повече при диета с ниско съдържание на въглехидрати, отколкото при диета с ниско съдържание на мазнини, в размер на енергията, изразходвана за час умерено енергична физическа активност. Така че видът калории, които приемаме, може да повлияе на броя калории, които изгаряме.
Дейвид Лудуиг

Добавено

Подобно на много млади лекари, аз не бях получил практически никакви инструкции по хранене. Тогава, както и сега, медицинските училища се фокусираха почти изключително върху лекарствата и хирургията, въпреки че начинът на живот причинява повечето случаи на сърдечни заболявания и други хронични увреждания.
Дейвид Лудуиг

Добавено

Това е естеството на пристрастяването. За много хора храненето включва постоянни промени от неприятно гладни до неудобно пълни. На това пътуване с влакче в увеселителен парк високо преработената храна може да осигури няколко минути удоволствие, но бързо ни настройва за следващото люлеене надолу, с негативни ефекти върху нашето физическо и психическо благосъстояние.
Дейвид Лудуиг

Добавено

Аз бях успешен мошеник. Но не станах самоуверен мошеник.
Франк Абагнейл

Добавено

Вашата поза е основният индикатор за вашия успех.
Лейл Лаундс

Добавено

Някои психолози сега твърдят, че един час визуализация струва 7 часа физически усилия. Това е голямо твърдение, но има важно нещо - визуализацията е един от най-силните инструменти в инструментариума ви за успех. Уверете се, че го използвате.
Джак Канфийлд

Добавено

Те са способни да правят страхотни неща, но потенциалът не винаги се превръща в успех.
Неди Окорафор

Добавено

Ако не мислите, че можете да го направите, кой ще го направи? Вие контролирате най-важния инструмент за успех, вашият ум.
Джефри Гитомър

Добавено

Винаги презаписвам - наистина ужасни, дълги части от сценария - и след това го изрязвам до основи и след това добавям малко, за да го оцветя. В края на всичките си истории проверявам за разбиране без думи. Така че премахвам текста и виждам дали работи сам. И ако се случи, чувствам, че това е успешна история.
Шон Тан

Добавено

Отправната точка на Форд беше, че ключът към ефективното производство е да се концентрира върху подобряване на общия поток от продукти чрез операциите. Усилията му за подобряване на потока бяха толкова успешни, че до 1926 времето от добива на желязната руда до завършен вагон, съставен от повече от 5000 части, във влака, готов за доставка, беше 81 часа! Осемдесет години по-късно, няма световният производител е успял да постигне или дори да се доближи до толкова кратко време.
Елиаху М. Голдрат

Добавено

Вижте още

Цитати за успеха Цитати за природата Цитати за живота Цитати за настроение Цитати за трудностите
Цитати за целите Цитати за невъзможното Цитати за шанса Цитати за борбата Цитати за риска