 2
|
 Споделяне
|
Добавено |
Разчитането на признаци на увреждане на мускулите, за да ни предупреди за умора, би ни поставило в опасна близост до колапс всеки път, когато се упражняваме. Предварителното изключване на физическата активност гарантира сигурна грешка и означава, че можем да продължим да функционираме дори след изтощително предизвикателство.
Джо Марчант
Подобни
Това, което има ефект, разбира се, е нашата психологическа реакция на тези инертни вещества. Нито фалшивата акупунктура, нито фалшивите хапчета сами по себе си не могат да направят нищо. Но пациентите ги интерпретират по различен начин и това от своя страна създава различни промени в техните симптоми.
Джо Марчант
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
В класическо проучване, проведено през 1985 г., убежденията на лекарите дали предписват обезболяващо или плацебо драстично променят количеството болка, усещано от пациентите им - въпреки че това, което са казали на тези пациенти, не се променя.
Джо Марчант
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
В основата на почти всички пътища, за които съм научил, е един водещ принцип: ако се чувстваме в безопасност, обгрижвани и контролирани - в критичен момент по време на нараняване или заболяване или като цяло през целия си живот - се справяме по-добре. Чувстваме по-малко болка, по-малко умора, по-малко болест. Нашата имунна система работи с нас, вместо срещу нас. Телата ни се освобождават от спешна защита и могат да се съсредоточат върху ремонта и растежа.
Джо Марчант
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
След спор с приятелката си обаче той предозира останалите си капсули и се срути в местната болница с ускорено сърце и тревожно ниско кръвно налягане. Медицинският персонал му е дал повече от галон и половина интравенозни течности в продължение на четири часа преди съобщението от организаторите на проучването, че пациентът е бил в тяхната плацебо група. Симптомите му изчезнаха в рамките на 15 минути.
Джо Марчант
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
И отдайте на мозъка и тялото си известна заслуга. Не е задължително отварите или иглите или махането с ръце да ви карат да се чувствате по-добре. Помислете за възможността това да е само умен начин за натискане на вашите бутони, който ви позволява да повлияете на собствената си физиология по начин, който облекчава симптомите ви и ви предпазва от болести.
Джо Марчант
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
По-специално, той вярва, че непрекъснато включените технологии като имейл, мобилни телефони и Фейсбук могат да бъдат вредни, ако не се научим как да контролираме техните ефекти върху нас.
Джо Марчант
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Така че може би не е изненадващо, че в западната медицина има малко опити за подхранване и използване на психологическите ресурси на пациентите. Въпреки най-добрите си намерения медицинските специалисти работят в рамките на система, която дава приоритет на достъпа до медицински технологии и позволява все по-малко място за човешките аспекти на грижите.
Джо Марчант
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Това е проблемът с плацебо ефектите - в опитите те са неуловими и ефимерни, рядко изчезват напълно, но често променят формата си. Те се променят в зависимост от вида на плацебо и се различават по сила в зависимост от хората, условията и културите.
Джо Марчант
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
За съжаление нашата медицинска система обикновено изисква от жените да избират между две крайности: те могат да имат холистични грижи у дома, но без незабавен достъп до животоспасяващи медицински технологии, или интервенционални безлични грижи в болницата.
Джо Марчант
|
5
|
Споделяне
|
Добавено |
Медитацията на внимателността помага да се предотврати това. По-голямото осъзнаване на собствените ни мисли ни позволява да отстъпим назад и да осъзнаем, че негативното или стресиращо схващане не представлява непременно реалността, обяснява Уилямс.
Джо Марчант
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |