Изходът е да се научите да си казвате: правя свободен избор, мога да ям каквото си искам, мога да ям колкото искам.
Джилиан Райли

Добавено
Предишен Следващ

Подобни

Нездравословна връзка с храната Ако се притеснявате само от наднорменото тегло, ще се чувствате виновни всеки път, когато ядете нещо: във всяка храна има калории. И когато свикнете да броите калории, ще ви бъде по-трудно да решите да ядете каквото и да било: всяка храна ще изглежда нездравословна.
Джилиан Райли

Добавено

Разбира се, някои хора се отказват от целта да отслабнат, но не заместват тази цел с други цели, свързани с диетата им. Те просто махат с ръка и спират да правят каквото и да било в тази област от живота си.
Джилиан Райли

Добавено

Изключително важно е да уважавате себе си достатъчно добре, за да можете да поддържате успеха.
Джилиан Райли

Добавено

Колкото по-недоволни сте от фигурата си, толкова по-малко вероятно е да отслабнете.
Джилиан Райли

Добавено

Изключително важно е да се уважавате достатъчно добре, за да можете да издържите на успеха.
Джилиан Райли

Добавено

Да, искам да отслабна, но бих могъл и да продължа да преяждам и да качвам още повече килограми. да, искам да държа храната си под контрол, но все пак имам свободата да избирам неконтролирано преяждане, правото да остана пристрастен към храната.
Джилиан Райли

Добавено

Когато ми предложат нещо умопомрачително, но ми се струва, че ако се съглася, ще следвам примера на зависимостта си, по-лесно ми е да откажа, като си кажа, че някой ден все пак ще го ям. И ако наистина искам, мога да включа това ястие в плана си.
Джилиан Райли

Добавено

Има голяма разлика между купа добра топла супа, когато сте уморени и гладни, и торба чипс и шоколад рано сутринта, защото сте станали на грешния крак.
Джилиан Райли

Добавено

Не можете да отслабнете - и да поддържате ефективността - докато не се научите да поддържате тегло не повече от здравето и самочувствието си.
Джилиан Райли

Добавено

Започнете да се отнасяте към себе си като към по-ценни, независимо от вашия размер и скоро ще се почувствате по-ценни, независимо от вашия размер.
Джилиан Райли

Добавено

Вижте още

Разни цитати, мисли и мъдрости Цитати за свободата Цитати за успеха Цитати за живота Цитати за истината
Цитати за грешките Цитати за избора Цитати за думите Цитати за нощта Цитати за огъня