Колкото по-високо е нивото на инсулин, толкова по-малко мазнини се освобождават обратно във вашата система, за да се използват като гориво. Така че, когато ядете храна с високо съдържание на въглехидрати, особено такава с високо съдържание на рафинирани нишестета и захар, вашият инсулин се увеличава, за да премахне глюкозата от кръвта ви и да я прибере в клетките, а консумацията на мазнини едновременно намалява. Просто казано, тялото ви винаги дава приоритет на въглехидратите.
Ерик Уестман

Добавено
Предишен Следващ

Подобни

Това е комбинацията от мазнини и относително висок прием на въглехидрати - особено рафинирани -, които могат да се превърнат в смъртоносна рецепта за затлъстяване, диабет, сърдечно -съдови заболявания и множество други болести.
Ерик Уестман

Добавено

Търпението и постоянството са абсолютно задължителни, докато преследвате кетоза.
Ерик Уестман

Добавено

Новородените бебета, които са изключително кърмени, ще изпаднат в състояние на кетоза в рамките на дванадесет часа след раждането, а кетоните осигуряват около 25 % от техните енергийни нужди.
Ерик Уестман

Добавено

Кой казва, че здравето ви не се подобрява от нисковъглехидратния начин на живот?
Ерик Уестман

Добавено

Кетогенната диета, подобна на диета с ниско съдържание на въглехидрати, е създадена през 1921 година като лечение за епилепсия.
Ерик Уестман

Добавено

Статистиката разкрива, че приемът на мазнини от американците не се е променил много от 1971 до 2000. Същото не може да се каже за въглехидратите. Техният прием се е увеличил в тандем със стремително нарастващите проценти на затлъстяване. Всъщност хората са заменили някои от хранителните си мазнини с още по-голямо количество въглехидрати.
Ерик Уестман

Добавено

И двете Омега 6 и Омега 3 мастни киселини са необходими за функционирането на човешките клетъчни мембрани; двете обаче се състезават помежду си, за да влязат в мембраните, така че поддържането на баланса на приема им е важно.
Ерик Уестман

Добавено

По време на периоди на гладуване или пост, човешкият мозък може много лесно да премине към използване на кетони като алтернатива на глюкозата.
Ерик Уестман

Добавено

ПЛОДОВЕТЕ НЕ СА ЗЕЛЕНЧУЦИ, въпреки че плодовете и зеленчуците често се считат за взаимозаменяеми, те са по-различни от подобни, както ботанически, така и метаболитно.
Ерик Уестман

Добавено

Да бъдеш ефективен лидер е изключително сложно. Изисква визия за бъдещето, отдаденост на нещата да се случват, чувствителност към хора, които понякога са странни, и лична увереност без арогантност.
Дейв Улрих

Добавено

Вижте още

Разни цитати, мисли и мъдрости Цитати за времето Цитати за хората Цитати за природата Цитати за грешките
Цитати за избора Цитати за думите Цитати за нощта Цитати за огъня Цитати за спокойствието