 2
|
 Споделяне
|
Добавено |
Дори и да тренирате всеки ден, твърде многото седене все още може да бъде вредно за здравето и талията ви. Изследователите забелязали това, докато проследявали група от повече от 4000 възрастни австралийци, които тренирали за често препоръчваните 150 минути на седмица. Въпреки че те бяха физически активни в продължение на 30 минути през повечето дни, тъй като времето им пред телевизора се увеличи, размерът на талията и кръвното им налягане се увеличиха. При жените повече време за телевизия също е свързано с потенциално вредни промени в техния холестерол.
Питър Уолш
Подобни
Ако изберете занаят или хоби, тогава се уверете, че това е нещо, което наистина ви харесва. Направете го, защото искате, а не защото другите го очакват от вас или защото това е нещо, което някога сте харесвали или защото не искате тези материали, които сте купили, да отидат на вятъра. както трябва да избирате живота, който искате, така и ваш избор е как да прекарвате свободното си време.
Питър Уолш
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Огледайте къщата си и намерете предмет, който сте се опитвали да изхвърлите преди, но просто не сте могли. Разгледайте го и помислете дали да не го пуснете. Какви други мисли възникват? Умът ви бори ли се да ви попречи да се отървете от този артикул? Запомнете: наистина не е нужно да се подчинявате на заповедта на ума си, за да се придържате към нея.
Питър Уолш
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Нашият живот може да продължи десетилетия. Но те са направени от една дълга поредица от настоящи моменти като тези. Разбира се, не всички тези моменти са толкова запомнящи се, нито трябва да бъдат. Но всички те са еднакво реални. В момента имате настоящ момент. Сега имаш още един.
Питър Уолш
|
5
|
Споделяне
|
Добавено |
Ако ви е дошъл подарък, опакован в задължения и здраво вързан с панделка за вина, тогава всъщност изобщо не е подарък. Това е манипулация. Подаръкът трябва да бъде нещо, подарено безплатно, което подобрява живота ви и ви напомня с любов за дарителя. Ако не е, просто не бива да му отделяте място в дома си.
Питър Уолш
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Създаването на сметище във вашия дом не означава, че спестявате околната среда. Току-що преместихте боклука.
Питър Уолш
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Изисква се много дебела кожа, за да се оплаква Америка от корупция в международната търговия.
Питър Уолш
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Когато не можете да пуснете нещата си, вашите неща няма да ви позволят да продължите напред.
Питър Уолш
|
5
|
Споделяне
|
Добавено |
Един много ефективен начин да определите какво трябва да отиде и какво трябва да остане е трикът с обратната закачалка за дрехи. Обърнете всички дрехи, висящи в гардероба ви, така че закачалките да са обърнати назад напред. През следващите шест месеца, ако носите облекло, върнете го в гардероба със закачалката, обърната в правилната посока. Не мами. Ако го пробвате, но решите да не го носите, уверете се, че сте го поставили обратно със закачалката, обърната назад. Бъдете готови за шок, защото след шест месеца ще видите кои дрехи са на закачалки, които все още са обърнати на заден ход. Това са дрехите, които не сте носили. Трябва сериозно да помислите да се отървете от всички тях.
Питър Уолш
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Пролетното почистване е свързано с лично удовлетворение. Това е времето на годината, което кара собствениците на жилища да съживят дома си и да обновят живота си.
Питър Уолш
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Ако къщата ви е претъпкана, научих, че по-често, отколкото не, това е предупредителен знак, че имате някакъв вид проблеми – големи или малки – във вашето психическо и емоционално благополучие. От своя страна хаотичният дом, който оставя малко място за вас и другите хора вътре, може да застраши вашето психическо и физическо здраве.
Питър Уолш
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |