Албърт Елис - Цитати

Но не е ли душевното страдание едно от състоянията, присъщи на човека? Да, така е. Но не е ли така от незапомнени времена? Да, случи се. Но не следва ли от това, че докато оставаме човешки същества, способни да чувстваме, нашето страдание е неизбежно? Не, не трябва.
Албърт Елис

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

Ако хората спрат да гледат на емоциите си като на ефирни, почти нечовешки процеси и реалистично ги гледат като съставени до голяма степен от възприятия, мисли, оценки и интернализирани изречения, те биха намерили за напълно възможно да работят спокойно и съгласувано, за да ги променят.
Албърт Елис

0

Споделяне

Добавено преди 2 години

Чувствате се главно по начина, по който мислите.
Албърт Елис

0

Споделяне

Добавено преди 2 години

Защото, когато не се представите забележително добре следващия път, ще се върнете към мърлявостта! И дори когато се представите добре, ще се притеснявате да не го направите следващия път. Така че е по-добре да харесвате прекрасното си представяне, но не да се обожествявате, че го правите.
Албърт Елис

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

Следващия път, когато се почувствате ядосани, опитайте се да осъзнаете някои от физическите усещания и промените, които се случват в тялото ви. Не забравяйте, че физическите реакции, придружаващи вашия хроничен гняв, могат да доведат до щети, болести и вероятно преждевременна смърт.
Албърт Елис

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

Гневът е единствената негативна емоция, която хората по света обикновено искат да запазят.
Албърт Елис

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

Това може би показва, че условното самочувствие, както казах от много години, е коварна, истинска болест, до такава степен, че дори будистите небрежно го промъкват и понякога насърчават своите клиенти да го постигнат.
Албърт Елис

2

Споделяне

Добавено преди 2 години

Мисля, че бъдещето на психотерапията е в училищната система. Можем да научим всяко дете как да се безпокои възможно най-малко и как да се справя с безпокойството, ако е налице.
Албърт Елис

0

Споделяне

Добавено преди 2 години

Бях използвал еклектична терапия и поведенческа терапия върху себе си на 19-годишна възраст, за да преодолея страха си от публично говорене и от приближаване на млади жени на публично място.
Албърт Елис

0

Споделяне

Добавено преди 2 години

Невроза е просто висококласна дума за хленчене.
Албърт Елис

1

Споделяне

Добавено преди 2 години