 4
|
 Споделяне
|
Добавено |
Андрю Уейл - Цитати
В тази категория има 115 цитата, подредени в 12 страници.
Ако искате да сте в оптимално емоционално здраве, осъзнайте, че социалната изолация стои между вас и него. Обърнете се към другите. Присъединете се към групи - да барабаните, медитирате, пеете, шиете, четете, каквото и да било. Намерете общности - за градинарство, обслужване, пътуване, каквото и да било. Ние, хората, сме социални животни. Спонтанното щастие е несъвместимо със социалната изолация.
Андрю Уейл
За мнозина в съвременния свят времето за традиционна медитация и упражнения в седнало положение е почти невъзможно.
Андрю Уейл
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Включването на разходката в натоварения живот може да бъде предизвикателство, затова предлагам да ходите по-скоро с шофиране до работа или да изпълнявате поръчки толкова често, колкото можете - с други думи, мислете за ходене като за алтернативен транспорт.
Андрю Уейл
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Рутините могат да включват вземане на топла вана или релаксираща разходка вечер, или практикуване на упражнения за медитация / релаксация. Психологически завършването на такава практика казва на ума и тялото ви, че работата на деня е приключила и вие сте свободни да се отпуснете и да заспите.
Андрю Уейл
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Не съм против високотехнологичната медицина. Тя има сигурно място в диагностиката и лечението на сериозни заболявания.
Андрю Уейл
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Както всеки лекар може да ви каже, най-важната стъпка към изцелението е поставянето на правилната диагноза. Ако болестта е точно идентифицирана, много по-вероятно е доброто разрешаване. И обратно, лошата диагноза обикновено означава лош резултат, независимо от това колко квалифициран е лекарят.
Андрю Уейл
|
5
|
Споделяне
|
Добавено |
Изводът е, че човешкото тяло е сложно и фино и опростяването - както понякога ни подтиква здравият разум - може да бъде опасно за вашето здраве.
Андрю Уейл
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Проучванията показват, че хората, които са физически активни, спят по-добре от тези, които са заседнали. Колкото повече енергия изразходвате през деня, толкова по-сънливи ще се чувствате преди лягане.
Андрю Уейл
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Не познавам нито една култура в света понастоящем или по всяко време в миналото, която да не е била силно свързана с едно или повече психоактивни вещества.
Андрю Уейл
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Все още не ми е удобно да препоръчвам на хората да ядат наситени мазнини с изоставяне, но за мен е ясно, че захарта, брашното и окислените семенни масла създават възпалителни ефекти в организма, които почти сигурно носят по-голямата част от отговорността за повишаване на риска от сърдечни заболявания.
Андрю Уейл
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |