 4
|
 Споделяне
|
Добавено |
Чарлс Дюиг - Цитати
В тази категория има 155 цитата, подредени в 16 страници.
Но за да промените стар навик, трябва да се справите със старо желание. Трябва да запазите същите сигнали и награди, както преди, и да подхранвате желанието, като вмъкнете нова рутина.
Чарлс Дюиг
Проблемът с многото списъци със задачи е, че когато записваме поредица от краткосрочни цели, ние всъщност позволяваме на мозъка си да се възползва от чувството на удовлетворение, което ще ни достави всяка задача. Ние насърчаваме нуждата си от затваряне и склонността ни да замръзваме върху дадена цел, без да питаме дали това е правилната цел.
Чарлс Дюиг
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
И най-добрият начин да укрепите силата на волята и да дадете крака на учениците, показват проучванията, е да го превърнете в навик.
Чарлс Дюиг
|
5
|
Споделяне
|
Добавено |
В основата на това образование е интензивният фокус върху един изключително важен навик: силата на волята. Десетки проучвания показват, че силата на волята е най-важният основен навик за индивидуалния успех.
Чарлс Дюиг
|
5
|
Споделяне
|
Добавено |
Те се фокусираха върху жаждата за тази награда, когато се появиха изкушения, култивираха жаждата в лека мания. Изследователите установиха, че желанието им за тази награда изтласква изкушението да се откажат от диетата. Жаждата задвижи примката на навика.
Чарлс Дюиг
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Тази теория предлага как можем да помогнем на себе си и на другите да укрепим вътрешния си локус на контрол. Трябва да възнаграждаваме инициативата, да поздравяваме хората за самомотивацията, да празнуваме, когато едно бебе иска да се храни само. Трябва да аплодираме дете, което проявява предизвикателно, самодоволно упоритост и да възнаградим ученик, който намира начин да свърши нещата, като заобикаля правилата.
Чарлс Дюиг
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Златното правило за промяна на навиците: Не можете да се откажете от лош навик, можете само да го промените.
Чарлс Дюиг
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Изборите, които са най-мощни за генериране на мотивация, с други думи, са решения, които правят две неща: Те ни убеждават, че контролираме и придават на действията ни по-голям смисъл.
Чарлс Дюиг
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Проучванията са документирали, че семействата, които обичайно вечерят заедно, изглежда отглеждат деца с по-добри умения за домашна работа, по-високи оценки, по-голям емоционален контрол и повече увереност.
Чарлс Дюиг
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Движенията не се появяват, защото всички изведнъж решават да се изправят в една и съща посока наведнъж. Те разчитат на социални модели, които започват като навици на приятелство, растат чрез навиците на общностите и се поддържат от нови навици, които променят самочувствието на участниците.
Чарлс Дюиг
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |