 1
|
 Споделяне
|
Добавено |
Вярвам, че може да е нормално, здравословно и дори продуктивно да изпитвате лека до умерена депресия от време на време като част от променливия емоционален спектър, или като подходящ отговор на ситуации, или като начин за обръщане навътре и психическо дъвчене над проблемите за намиране на решения.
Андрю Уейл
Депресията е като... когато вече не искате сирене. Въпреки че е сирене.
Джени Лоусън
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Тежката депресия е раждане и смърт: появата на нещо ново и пълното изчезване на нещо старо.
Андрю Соломон
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Започвате да разбирате, че войнството е път или нишка, която минава през целия ви живот. Това не е просто техника, която прилагате, когато сте нещастни или депресирани. Войнството е непрекъснато пътуване. Да бъдеш воин означава да се научиш да бъдеш истински във всеки момент от живота си. Това е дисциплината на воина.
Чогям Трунгпа
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Разбирането на разликата между здравословния стремеж и перфекционизма е от решаващо значение за поставянето на щита и вдигането на живота ви. Изследванията показват, че перфекционизмът пречи на успеха. Всъщност това често е пътят към депресия, тревожност, пристрастяване и жизнена парализа.
Брене Браун
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Всеки депресиран тийнейджър ще ви каже, че мрази съучениците си. Но това не означава, че той ще ги застреля всички.
Антъни Капела
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Всеки, който всъщност е бил толкова тъжен, може да ви каже, че в депресията няма нищо красиво, литературно или мистериозно.
Джазмин Варга
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Очевидно изпълнението на дългосрочни цели често води до депресия. Това е пътуването, а не крайната цел.
Емили Хенри
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Друга голяма разлика между гнева и другите емоции води до това, което наричаме парадокс на ядосания човек. Когато изпитваме депресия, вина, срам или безпокойство, ние обикновено се разстройваме за нещо, което мислим, че сме направили, или за някаква наша характеристика, която смятаме, че е причината за нашата разстроена емоция. В резултат на това се опитваме да променим себе си. Гневът обаче обикновено включва екстернализиране на вината. Когато се ядосваме, обикновено смятаме, че източникът на гнева ни е извън нас. Нямаше да се сърдим, ако други хора не правеха глупостите, които правят. Ако смятаме, че причините за гнева са извън нас, решението на нашите проблеми с гнева ни изглежда като промени, които другите хора трябва да направят. Ако външната причина за нашия гняв не се промени, ние оставаме в капан на яростта си.
Албърт Елис
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Мъката е смирен ангел, който ви оставя със силни, ясни мисли и усещане за вашата собствена дълбочина. Депресията е демон, който ви оставя ужасени.
Андрю Соломон
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |