 3
|
 Споделяне
|
Добавено |
Джеймс Диниколантонио - Цитати
В тази категория има 9 цитата.
Пристрастяването към захарта може дори да е по-силно от пристрастяването към други наркотици. Проучванията установяват, че когато плъховете са пристрастени към кокаина, ако им бъде даден избор между кокаин и захар, те вместо това ще изберат захарта, вероятно защото наградата от захар надвишава тази дори от кокаина.
Джеймс Диниколантонио
В едно проучване на пациенти с инсулинова резистентност изследователите установяват, че даването на около 6000 милиграма натрий на ден в сравнение с 3000 милиграма натрий на ден подобрява тяхната инсулинова резистентност.
Джеймс Диниколантонио
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Ограничаването на калориите е единственият нефармакологичен метод за постоянно удължаване на продължителността на живота и защита срещу много заболявания, свързани с възрастта.
Джеймс Диниколантонио
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Зеленият чай насърчава дългосрочната загуба на тегло, като увеличава основния метаболизъм, подобрява усвояването на глюкозата от мускулите и подобрява изгарянето на мазнини в черния дроб и мускулите.
Джеймс Диниколантонио
|
5
|
Споделяне
|
Добавено |
По време на ограничаване на калориите и на гладно нивата на глюкоза в кръвта и инсулин рязко намаляват. По-ниската инсулинова сигнализация намалява сигнализирането за растеж, но удължава продължителността на живота при няколко вида животни.
Джеймс Диниколантонио
|
5
|
Споделяне
|
Добавено |
Високата глюкоза стимулира инсулина и насърчава растежа за сметка на намалената продължителност на живота. При хората високите нива на инсулин и инсулиновата резистентност, които са често срещани при стареенето, са свързани постоянно с повишен риск от много свързани с възрастта заболявания, включително рак и сърдечни заболявания.
Джеймс Диниколантонио
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Ограничаването на калориите удължава продължителността на живота на всеки досега тестван организъм, включително мая, червеи, мухи, гризачи и маймуни. Също така забавя или дори предотвратява свързани с възрастта заболявания, включително деменция, диабет, сърдечно-съдови и коронарни заболявания, невродегенеративни нарушения и няколко вида рак.
Джеймс Диниколантонио
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Изследователите обикновено използват 40% ограничение на калориите, но дори 10% ограничение на калориите при плъхове дава почти същите ползи. 10% ограничение на калориите увеличава живота при тези плъхове с около 15%, докато животните, ограничени до 40%, живеят около 20% процента по-дълго. През 1942 година изследователите за първи път показаха, че ограничаването на калориите при животните може да предотврати развитието на рак.
Джеймс Диниколантонио
|
5
|
Споделяне
|
Добавено |
Първоначално описанията за удължаване на живота с ограничаване на калориите изглеждат радикални, но проучванията са потвърдили връзката многократно при множество видове.
Джеймс Диниколантонио
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |