 1
|
 Споделяне
|
Добавено |
Джоуел Фърмън - Цитати
В тази категория има 129 цитата, подредени в 13 страници.
Тъй като твърде малкото и твърде много йод могат да имат отрицателен ефект върху функцията на щитовидната жлеза, приемът на 150 микрограма на ден е достатъчен и предпазващ.
Джоуел Фърмън
Фасулът или бобовите растения са сред най-съвършените храни в света. Те стабилизират кръвната захар, притъпяват желанието за сладко и предотвратяват глада в средата на следобеда.
Джоуел Фърмън
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Тези картонени контейнери с портокалов сок съдържат по-малко от 10 процента от витамин С, присъстващ в портокала, и още по-малко от фибрите и фитохимикалите. Сокът не е плод, а предварително опакованите сокове не съдържат дори една десета от хранителните вещества, присъстващи в пресните плодове.
Джоуел Фърмън
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
В стомаха има и рецептори за разтягане, които сигнализират за ситост, като откриват обема на изядената храна, а не теглото на храната. Ако не сте пълни с хранителни вещества и фибри, мозъкът ще изпраща сигнали, които ви казват да ядете повече храна или да преяждате.
Джоуел Фърмън
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Според моите изчисления не само 70 процента от американците са с наднормено тегло, а по-скоро 85 процента.
Джоуел Фърмън
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Колкото повече и повече плодове и зеленчуци в диетата, толкова по-ниска е честотата на инфаркти, инсулти и рак.
Джоуел Фърмън
|
5
|
Споделяне
|
Добавено |
Ако имате значителен слой мазнини около кръста си, това означава, че редовно сте консумирали храна в отговор на токсичен глад или сте се хранили развлекателно. Тялото не съхранява големи количества мазнини, когато се храни пълноценно с естествена диета и му се дава само количеството храна, изисквано от истинския глад.
Джоуел Фърмън
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Сега коя храна има повече протеини - броколи или пържола? Грешил си, ако си помислил пържола. Стекът има само 6,4 грама протеин на 100 калории, а броколите имат 11,1 грама, почти два пъти повече.
Джоуел Фърмън
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Зелените зеленчуци са около половината протеини, една четвърт въглехидрати и една четвърт мазнини.
Джоуел Фърмън
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Имайте предвид обаче, че след като сте били диабетик, тенденцията да станете отново диабетик остава, ако възстановите теглото си или се върнете към нездравословното хранене. Това е нов начин на хранене и начин на живот завинаги.
Джоуел Фърмън
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |