 1
|
 Споделяне
|
Добавено |
Хариет Лернер - Цитати
В тази категория има 137 цитата, подредени в 14 страници.
В моята професионална работа съм поразен от това колко често отношенията между братя и сестри се разпадат около етапа от жизнения цикъл на грижите за възрастни родители и справянето със смъртта на родител и последиците от това. Неуспешните извинения имат най-сериозни последици в стресови моменти от жизнения цикъл, а загубата е най-предизвикателната задача за адаптиране, с която членовете на семейството трябва да се примирят.
Хариет Лернер
Ние намаляваме безпокойството в една връзка, като се фокусираме върху трета страна, която несъзнателно въвличаме в ситуацията, за да намалим емоционалния интензитет в първоначалната двойка.
Хариет Лернер
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Когато една жена загуби решимостта си да говори и да застане твърдо зад позицията си, тя може да бъде уязвима към депресия, тревожност, главоболие, хроничен гняв и горчивина.
Хариет Лернер
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
И все пак всички ние сме уязвими към интензивни, непродуктивни гневни реакции в настоящите ни взаимоотношения, ако не се занимаваме открито и директно с емоционалните проблеми от нашето първо семейство - по-специално загубите и прекъсванията.
Хариет Лернер
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
...Всички ние сме уязвими към интензивни, непродуктивни гневни реакции в настоящите ни взаимоотношения, ако не се занимаваме открито и директно с емоционалните проблеми от нашето първо семейство – по-специално, загуби и прекъсвания. Ако не наблюдаваме и не разбираме как функционират нашите триъгълници, гневът ни може да ни държи заклещени в миналото, вместо да служи като стимул и ръководство за формиране на по-продуктивни модели на взаимоотношения за бъдещето.
Хариет Лернер
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Не можем да накараме друг човек да промени стъпките си към стар танц, но ако променим собствените си стъпки, танцът вече не може да продължи по същия предвидим модел.
Хариет Лернер
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Ако не използваме гнева си, за да се дефинираме ясно във всички важни взаимоотношения, в които участваме - и ако не се справим с емоциите си такива, каквито са - няма да има кой друг да поеме тази отговорност вместо нас.
Хариет Лернер
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Може да гледаме на това като на наша отговорност да контролираме нещо, което всъщност не е под нашия контрол, и все пак да не упражняваме властта и властта, които имаме върху собственото си поведение. Майките не могат да накарат децата да мислят, чувстват или да бъдат по определен начин, но ние можем да бъдем твърди, последователни и ясни относно това какво поведение ще толерираме и какво няма да толерираме и какви са последствията от лошото поведение. Можем също да променим нашата роля в моделите, които задържат членовете на семейството. В същото време ние сме обречени на неуспех с всяко начинание за самопомощ, ако разглеждаме проблема като съществуващ в самите нас - или в детето или бащата на детето, по този въпрос. В семейния живот никога няма един злодей, въпреки че може да изглежда така на повърхността.
Хариет Лернер
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Най-добрите извинения са кратки и не включвайте обяснения, които рискуват да ги отмените. Извинението не е единственият шанс, който някога имате, за да се справите с основния проблем. Извинението е шансът, който получавате, да създадете основа за бъдеща комуникация. Това е важно и често пренебрегвано разграничение.
Хариет Лернер
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Наистина, в много ситуации мъдростта се състои в това да бъдеш стратегически, а не спонтанен. Това е особено вярно, когато имаме работа с труден човек, горещ проблем или напрегната ситуация. Огромното предизвикателство е да вземем мъдри решения за това как и кога да кажем какво на кого и дори преди това да знаем какво наистина искаме да кажем и какво се надяваме да постигнем, като го кажем.
Хариет Лернер
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |