 2
|
 Споделяне
|
Добавено |
Колкото по-високо е нивото на инсулин, толкова по-малко мазнини се освобождават обратно във вашата система, за да се използват като гориво. Така че, когато ядете храна с високо съдържание на въглехидрати, особено такава с високо съдържание на рафинирани нишестета и захар, вашият инсулин се увеличава, за да премахне глюкозата от кръвта ви и да я прибере в клетките, а консумацията на мазнини едновременно намалява. Просто казано, тялото ви винаги дава приоритет на въглехидратите.
Ерик Уестман
На следващата сутрин закусих в централата. Изтичайки от къщата, за да оставя детето си на училище, трябва да избирам между храна и грим. Тъй като Синцов ме чакаше, не можех да си позволя да напусна къщата негримирана.
Елена Топилска
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Книгите са здравословна храна за мозъка ви и десерт за душата ви. Книгите са един от малкото доказани източници на умствени упражнения, познати на човека. Четенето е тренировка за ума ви. Ако тялото ви се нуждае от тридесет минути упражнения на ден, мислителят също има нужда.
Пат Уилямс
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Според мен храната е едно от малкото неща, които могат да затвърдят доброто приятелство между непознати.
Браян Маклелан
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
- Консервирана храна е извращение - каза Игнасиус. - Подозирам, че в крайна сметка тя е изключително вредна за душата.
Джон Кенеди Тул
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Не забравяйте също, че изтощеното състояние ви кара да усещате всичко по-интензивно от обикновено. Желанията и копнежите са изключително интензивни за изтощения човек. Диетата е често изтощаване на силата на волята ви и затова този, който е на диета, често ще бъде в изтощено състояние. Това всъщност ще увеличи звука на много добри и лоши неща, които се случват през деня. Това също ще направи копнежите - да, за съжаление, дори копнежите за храна, които вече са там - изглеждат особено интензивни. Това може да помогне да се обясни защо в крайна сметка много диети изглежда култивират вцепенение към желанията и чувствата на тялото си относно храната.
Рой Баумайстър, Джон Тиърни
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Благодарение на мозъчната кора, особено на челния лоб, вие за щастие имате силна воля да устоите на изкушението. Благодарение на паметта ви напомня и за това, което всички вече знаят: шоколадът и картофените чипсове не са здравословна храна. Знанието е ключът към преодоляването на подобни импулси за хранене.
Кая Нурденген
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Яденето на достатъчно въглехидрати всеки ден ще ви позволи да тренирате по-усилено, да поемете по-добре стреса от тренировката си и да се представите по-добре във важни тренировки, отколкото бихте направили без адекватен прием на въглехидрати.
Мат Фицджералд
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Начинът, по който хората се хранят, е един от най-мощните начини, по които трябва да изразят и запазят своята културна идентичност... Да направят избора на храна по-научен, означава да го изпразнят от тяхното етническо съдържание и история;
Майкъл Полан
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |