 3
|
 Споделяне
|
Добавено |
Кейти Боуман - Цитати
В тази категория има 9 цитата.
Внимавайте за навиците си, защото те се превръщат във ваша поза. Внимавайте за стойката си, защото тя създава вашите граници. Внимавайте за границите си, защото те ограничават растежа ви. Внимавайте за ограниченията си, защото те създават неподвижност. Внимавайте за неподвижността си, защото това се превръща във ваша болест.
Кейти Боуман
Натоварванията, които изпитваме в днешния свят, се различават значително от натоварванията, които хората изпитваха преди сто, хиляда и десет хиляди години. И все пак ние смело приемаме, че нашите здравословни проблеми - които толкова много от нас споделят - са генетични. Генетично, термин, който вътрешно сме определили като извън нашия контрол. Дали поради удобство или невежество, ние не успяхме да се справим с местообитанието, в което живеят нашите гени, и влиянието на начина, по който се движим, върху състоянието на нашето здраве.
Кейти Боуман
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Парадоксът на съвременния свят е следният: не само, че правим по-малко физически от всякога, но и почти никога не правим нищо. Нашите тела, лишени от големи движения, са заляти от фина, но непрекъсната физическа стимулация от шум, светлина, данни и т.н. Този постоянен поток от входни данни е двоен стрес, тъй като не само честотата на определени натоварвания, предизвикани от околната среда изключително високо, видовете входни данни, които изпитваме, са неестествени.
Кейти Боуман
|
5
|
Споделяне
|
Добавено |
Всяко едно нещо, което нашите тела правят, изисква движение – инициирано от нашата мускулно-скелетна система – да се извършва с лекота. Храносмилане, имунитет, репродукция - всички тези функции изискват от нас да се движим. Можете да ядете идеалната диета, да спите осем часа на нощ и да използвате само сода за хляб и оцет, за да почистите къщата си, но без натоварванията, създадени от естественото движение, всички тези достойни усилия са осуетени на клетъчно ниво и вашето оптимално здраве нивото остава неуловимо.
Кейти Боуман
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Екстремната болезненост се превърна в празнуван опит в нашата култура, но болката често е индикация, че сте отишли твърде далеч, твърде бързо.
Кейти Боуман
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Може би единственият изход от нашето лошо физическо състояние, създадено от нашата култура на удобство, е връщането към поведението на нашите предци.
Кейти Боуман
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Науката върши страхотна работа при намаляването на променливите, докато не станат достатъчно малки, за да бъдат разбрани, но ние не вършим страхотна работа при повторното сглобяване на картината, след като тя е разбита на хиляди части.
Кейти Боуман
|
5
|
Споделяне
|
Добавено |
Начинът, по който се движим, пряко влияе върху това как са оформени телата ни.
Кейти Боуман
|
5
|
Споделяне
|
Добавено |
Склонни сме да обръщаме много по-малко внимание на това как се чувстваме. Но как се чувствате е най-ранният индикатор за вашето здраве на клетъчно ниво.
Кейти Боуман
|
5
|
Споделяне
|
Добавено |