 2
|
 Споделяне
|
Добавено |
Матю Уокър - Цитати
В тази категория има 113 цитата, подредени в 12 страници.
Поставете организма в условия на силен глад и търсенето на храна ще замести съня. Храненето за известно време ще отблъсне нуждата от сън, макар че не може да се поддържа дълго. Гладувайки балансирано и той ще остане буден по-дълго, демонстрирайки модел на поведение, търсещо храна. Същото важи и за хората. Хората, които умишлено постят, ще спят по-малко, тъй като мозъкът е подмамен да мисли, че храната изведнъж е станала оскъдна.
Матю Уокър
Никой аспект от нашата биология не остава невредим от лишаването от сън. Той потъва във всяко възможно кътче. И въпреки това никой не прави нищо по въпроса.
Матю Уокър
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Редица известни епидемиологични проучвания съобщават, че нощната работа на смени и нарушаването на циркадните ритми и съня, което причинява, значително увеличават шансовете ви да развиете множество различни форми на рак. Към днешна дата те включват асоциации с рак на гърдата, рак на простатата, рак на стената на матката или ендометриума и рак на дебелото черво.
Матю Уокър
|
0
|
Споделяне
|
Добавено |
Много повече от свързаните с възрастта ни физически и психически заболявания са свързани с нарушение на съня, отколкото ние или много лекари наистина осъзнаваме или лекуваме сериозно.
Матю Уокър
|
0
|
Споделяне
|
Добавено |
Недостатъчният сън лишава повечето държави от над 2 процента от техния БВП - в размер на цялата цена на военните на всяка държава.
Матю Уокър
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Тригодишните, които спят само десет часа и половина или по-малко, имат 45% повишен риск от затлъстяване до седемгодишна възраст, отколкото тези, които спят дванадесет часа на нощ.
Матю Уокър
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Постоянните, бавни, синхронни вълни, които преминават през мозъка по време на дълбок сън, отварят възможностите за комуникация между отдалечени области на мозъка, позволявайки им да изпращат и получават своите различни хранилища на съхранено преживяване.
Матю Уокър
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Някои хора всъщност спят по-добре, когато значимият друг е с тях. За други двойки е точно обратното.
Матю Уокър
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Хората, които консумират дори умерени количества алкохол следобед и/или вечер, се лишават по този начин от мечтания сън.
Матю Уокър
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Сънят предоставя уникален набор от предимства за всички видове, които имат достатъчно късмет да го изпитат, включително хората.
Матю Уокър
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |