 1
|
 Споделяне
|
Добавено |
Медитацията е врата към душата.
Джеймс Ван Прааг
- Медитирам, за да не видя този отвратителен свят, - обясни той и добави: - Или поне отвратителната ти халба.
Ека Курняван
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Представете си гореща вана за ума. Това е медитацията; може да изкъпе ума ви в релаксиращи мисли.
Екнатх Еасваран
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Има много добри форми на медитация. Добра практика за медитация е тази, която развива осъзнатостта или вниманието на нашето тяло и сетивата ни, на нашия ум и сърце.
Джек Корнфийлд
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Изследователите сега откриват, че нашите мисли, вътрешни образи и ежедневни практики, като визуализация и медитация, могат да променят начина, по който гените ни изразяват, идея, която ще разгледаме по-подробно в следващата глава.
Марк Уолин
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Медитацията не е някаква странна техника, която трябва да научим с много усилия и трудности. Вече има силен елемент на медитация в живота ни, но ние просто не го осъзнаваме.
Свами Муктананда
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Медитацията променя вашия характер.
Банте Хенепола Гунаратана
|
5
|
Споделяне
|
Добавено |
Това, което трябва да научим, както в медитацията, така и в живота, е да се освободим от привързаност към добрите преживявания и свобода от отвращение към отрицателните.
Согиал Ринпоче
|
5
|
Споделяне
|
Добавено |
Изумително е колко силно се укрепва имунната система чрез намаляване на дневните нива на психически стрес с визуализация или медитация. Другият чудесен тоник за имунната система е любовта - да обичаме себе си, както и другите.
Бърни Сийгъл
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Но медитацията не е само седене. Става въпрос за спиране и присъствие, това е всичко.
Джон Кабат-Зин
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |