 5
|
 Споделяне
|
Добавено |
Медитацията е единствената умишлена, систематична човешка дейност, която в основата си е да не се опитвате да се усъвършенствате или да стигнете до никъде другаде, а просто да осъзнаете къде вече сте. Може би нейната стойност се крие именно в това. Може би всички трябва да направим едно нещо в живота си само заради него.
Джон Кабат-Зин
Когато медитирате, не очаквайте нещо да се случи. В противен случай вие медитирате върху вашето очакване и не правите самата медитация.
Мастър Чоа Кок Сюи
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Приемаме за даденост, че трябва да вземем душ, да почистим къщата си и да изперем дрехите си. И все пак умът и неговите мисли се нуждаят от почистване и подреждане толкова, колкото и телата ни. Макар че малцина от нас биха помислили да вечерят на вчерашните мръсни чинии, ние не мислим нищо за решаването на проблемите ни с вчерашните претрупани умове... Целта на всяка техника за медитация е да се премести извън нормалното съдържание на нашето съзнание, да освободи ума си от него обичайно бърборене и концентрирайте вниманието си с цел да изпитате по-високо състояние.
Енодиа Джудит
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Способността за справяне със стреса се увеличава с практикуването на медитация. В култура като нашата, в която вътрешното, духовно израстване е напълно пренебрегнато в полза на материалистичните занимания, може да имаме какво да научим от медитационните практики на преданите на Харе Кришна.
Даниъл Голман
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Когато сте сънливи, медитирайте с широко отворени очи. Застанете на място за няколко минути или направете медитация на ходене. Ако е наистина лошо, вървете бързо или вървете назад, изсипете малко вода върху лицето си. Сънливостта е нещо, на което можем да отговорим творчески.
Джек Корнфийлд
|
5
|
Споделяне
|
Добавено |
Практиката на медитация не се занимава толкова с хипотетичното постигане на просветление, а с воденето на добър живот. За да се научите как да водите добър живот, безупречен живот, имате нужда от непрекъснато осъзнаване, което е свързано с живота постоянно, директно и много просто.
Чогям Трунгпа
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Седящата практика на медитация се счита за една от най-дълбоките и фундаментални дисциплини, които някога можете да постигнете. Правейки тази практика, откривате, че ставате по-малко луди. Започвате да развивате повече хумор, повече релаксация и в крайна сметка повече внимание.
Чогям Трунгпа
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Така че, когато осъществим контакт с областта на битието в практиката на медитация, ние вече сме в дълбок смисъл отвъд белезите, отвъд изолацията и фрагментацията и страданието, което може да преживеем.
Джон Кабат-Зин
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Ако концентрирането върху Божественото или универсалното под формата на скала помага за подготовката на ума за медитация, такава скала е велика дхарма, благородна истина.
Дейвид Фроли
|
5
|
Споделяне
|
Добавено |
Практиката на медитация не е да се опитваме да се изхвърлим и да станем нещо по-добро. Става дума за това да се сприятелим с това, което вече сме.
Пема Чодрьон
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |