 2
|
 Споделяне
|
Добавено |
Докато хората укрепваха мускулите на силата на волята си в една част от живота си - във фитнес залата или в програма за управление на парите - тази сила се преливаше в това, което ядяха или колко усърдно работят. След като силата на волята стана по-силна, тя засегна всичко.
Чарлс Дюиг
Пешеходните пет мили на ден или повече осигуряват вида нискоинтензивно упражнение, което дава всички сърдечно-съдови ползи, които бихте очаквали, но също така има положителен ефект върху мускулите и костите - без пораженията от удари в ставите, причинени от бягащи маратони или триатлони.
Дан Бютнер
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Физиологичната основа на бягането е аеробният капацитет или способността на тялото да поема кислород от околната среда и да го използва за освобождаване на енергия в мускулите.
Мат Фицджералд
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Целта на страха, очевидно, е да ви помогне да се измъкнете - което и става. Ако пулсът ви се ускори, има повече изпомпване на кръв, така че можете да използвате тази кръв, за да подхранвате мускулите си, за да избягате. Кислородът се изпраща до белите дробове, за да можете да бягате бързо. Разширените зеници ви помагат да виждате в тъмното. Всичко това подготвя тялото ви да се бори или да избяга.
Сай Монтгомъри
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Търпението е като мускулът: колкото по-активно се тренира, толкова по-силно става.
Памела Дрюкерман
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Тези хормонални екстракти, които вероятно идват от Русия, понякога все още се намират в спортните зали, където се използват от културисти, които искат да увеличат мускулната маса.
Дик Сваб
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Работата с делтовидните мускули по предната и горната част ще ви даде ежедневна повдигаща сила и ще ви помогне да премахнете наклонените рамене, като направите талията да изглежда по-тънка.
Денис Остин
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Поддържането на баланса на живота не е ситуация, която може да бъде изгладена и оставена сама. Това е ежедневното напрежение на стотици мускули и стотици решения, които трябва да вземем.
Радислав Гандапас
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Жената, която по-късно стана негова съпруга, спеше в леглото му, с лице, заровено във възглавниците и кръстосани един върху друг крака като на дете. Гледаше я как спи и се мъчеше да я види такава, каквато беше, но вместо това видя мускулите и костите й. Той видя право през кожата до мястото, където бедрената й кост се свързваше с пищяла й чрез връзките, с нервната мрежа от нерви и деликатната гора на белите й дробове, с абстрактното сърце, изпомпващо кръв през артериите й. Ужасяваше го колко лесно тези системи могат да я провалят.
Никол Краус
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Воинът в сърцето ти казва да стоиш на земята. Почувствайте оцеляването на хиляда години предци във вашите мускули и кръв. Имате цялата подкрепа, която ви е необходима в костите.
Джек Корнфийлд
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |