 3
|
 Споделяне
|
Добавено |
Можем да променим навиците си на всяко едно от четирите нива: нашите мисли, нашите емоции, нашето поведение и нашите взаимоотношения.
Тара Бенет-Голман
Хората на петдесет и пет години и повече, които доброволно участват в две или повече организации, имат впечатляващите 44% по-ниска вероятност да умрат - и това след отсяване на всеки друг допринасящ фактор, включително физическо здраве, упражнения, пол, навици като тютюнопушене, семейно положение и много повече. Това е по-силен ефект от упражненията четири пъти седмично или ходенето на църква; това означава, че доброволчеството е почти толкова полезно за здравето ни, колкото и отказването от пушенето!
Андрю Уейл
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Четенето прави човек знаещ, беседата – находчив, а навика да записва – точен.
Френсис Бейкън
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Въпреки всичките ми добри намерения, има дни, в които нещата се объркват или изпадам в стари навици. Когато нещата не вървят добре, когато съм сприхав или ядосан, ще осъзная, че не съм обръщал внимание на душата си и не съм следвал най-добрата си рутина.
Робърт Фулам
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
...моят пагубен навик е да убеждавам себе си в това, че интересните, необичайните хора непременно са хора които са добри и лоши.
Дона Тарт
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Навикът да се маскира идеологията като експертиза създаде дефицит на легитимност.
Пол Кругман
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Казват, че човешките същества са създания на навика, че ние нямаме навика да следваме сценариите, вече написани в главите ни, историите, в които сме се научили да вярваме, отново и отново в същия непримирим, брутален цикъл, колкото и да копнеем нашите собствени, оригинални стихове.
Беатрис Уилямс
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Старите навици умират бавно.
К. Дж. Тюдор
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
За да промените навика, вземете съзнателно решение, след което действайте с новото поведение.
Максуел Малц
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Ако искате да станете по-чувствителни към малките детайли в работата си, култивирайте навика да си представяте, възможно най-конкретно, какво очаквате да видите и направите, когато стигнете до бюрото си. Тогава ще сте склонни да забележите малките начини, по които реалният живот се отклонява от разказа в главата ви. Ако искате да станете по-добри в изслушването на децата си, разказвайте си истории за това, което са ви казали по време на вечеря снощи. Разкажете живота си, както го живеете, и ще кодирате тези преживявания по-дълбоко в мозъка си. Ако трябва да подобрите фокуса си и да се научите да избягвате разсейването, отделете малко време, за да визуализирате с възможно най-много подробности какво ще правите. По-лесно е да знаеш какво предстои, когато в главата ти има добре закръглен сценарий.
Чарлс Дюиг
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |