 3
|
 Споделяне
|
Добавено |
Нищо, създадено от човека, никога не е подобрявало древната класическа лицева опора с върха на пръстите.
Пол Уейд
Ако тренирането ви не намалява постепенно болката в живота ви, вие правите нещо нередно.
Пол Уейд
|
5
|
Споделяне
|
Добавено |
Вярвам само в тренировките - развиват по-добър фокус, намаляват разсейването и са полезни за душата.
Пол Уейд
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Не е нужно да подобрявате представянето си всеки път, когато тренирате - това става невъзможно, когато напреднете - но вашите сесии трябва да показват обща линия на прогресия през месеците и годините, или просто сте се въртели.
Пол Уейд
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Готино е да можеш да се обърнеш към стената и да започнеш да правиш лицеви опори от стойка на ръце.
Пол Уейд
|
5
|
Споделяне
|
Добавено |
Истинската мускулатура и сила се развиват чрез тежки тренировки, а не чрез дълги тренировки. Качеството пред количеството е отлично мото за сила.
Пол Уейд
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Понякога - може би след тежък ден или просто поради мързел - не винаги искате да тренирате, когато определеното ви време за тренировка дойде. Това се случва на най-добрите от нас от време на време. Но така или иначе се захващате за работа, свършете това, което трябва да свършите. След това получавате съответния удар на постижение, умствено и физическо възпитание, което иначе би било заменено от дълги, скучни, пропилени минути или часове. Солидният, добре обмислен график за обучение е безценен за култивирането на мотивация и дисциплина.
Пол Уейд
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Времето за оправдания свърши. Няма да ги взема. В затвора нямахме време за слабост. Видът емоционални и физически уязвимости, които хората отвън изглежда носят като значки на честта, биха се възприели като покани за атака и унижение. Нищо от това не е приемливо за студент от моята система.
Пол Уейд
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
На теория квадрицепсите и подколенните сухожилия не трябва да се свиват едновременно, за да движат тялото, защото те са антагонистични – т.е. от противоположните страни на крайника. Но го правят, и го правят силно. Кинезиолозите наричат това явление парадокса на Ломбард.
Пол Уейд
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Пръстите ви искат да са силни. Те не са предназначени да цъкат по клавиатурата или да изпращат ш***** текстови съобщения на глупав мобилен телефон. Те трябваше да бъдат опасни оръжия в ръцете на пещерен човек!
Пол Уейд
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |