 1
|
 Споделяне
|
Добавено |
Този процес в нашия мозък е цикъл от три стъпки. Първо, има сигнал, тригер, който казва на мозъка ви да премине в автоматичен режим и кой навик да използва. След това има рутина, която може да бъде физическа, психическа или емоционална. И накрая, има награда, която помага на мозъка ви да разбере дали този конкретен цикъл си струва да запомните за в бъдеще: ПРИМКАТА НА НАВИКА
Чарлс Дюиг
Непрекъсната рутина, познати подробности, установени навици, очаквани действия - всичко това, според него, свидетелства за преждевременна старост.
Леонардо Падура
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Да нямаш герои означава да нямаш стремеж, да живееш по инерцията от миналото, да бъдеш хвърлен обратно върху рутината, чувствеността и тесния Аз.
Чарлз Кули
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Колко си млад. Когато станеш на моята възраст, ще разбереш една от големите тайни на живота: Луксът се оценява най-добре в малки порции. Когато стане рутина, губи своята привлекателност.
Рут Райшил
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Повечето хора никога не изпитват любов – това, което изпитват, е желание и след това рутина. Истинската любов, трайна любов – рядко се среща. Няма достатъчно за обикаляне. Така че не, нямаше никой друг за мен.
Кийт Стюарт
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
На децата им е нужна твърдост, нужна им е рутина. Впрочем и на възрастните също.
Джонатан Коу
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Това е за жената главно събитие, а за персонала на болницата е рутина.
Олга Громико
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Въпреки всичките ми добри намерения, има дни, в които нещата се объркват или изпадам в стари навици. Когато нещата не вървят добре, когато съм сприхав или ядосан, ще осъзная, че не съм обръщал внимание на душата си и не съм следвал най-добрата си рутина.
Робърт Фулам
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Дайте на всеки навик достатъчно време. Придържайте се към дисциплината достатъчно дълго, за да стане рутина. Формирането на навици отнема средно 66 дни. След като навикът е твърдо установен, можете или да надграждате този навик, или, ако е уместно, да изградите друг.
Гари Келър
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Учените казват, че навиците се появяват, защото мозъкът непрекъснато търси начини да спести усилия. Оставен на собствените си средства, мозъкът ще се опита да превърне почти всяка рутина в навик, защото навиците позволяват на умовете ни да работят по-често.
Чарлс Дюиг
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |